5 thói quen buổi sáng giúp cho bạn "trẻ mãi không già"

Bạn sẽ không cần phải lo lắng về làn da và ngoại hình của bạn nếu như bạn thường xuyên có 5 thói quen đơn giản vào buổi sáng sau đây.

Hãy ngồi dậy từ từ sau khi thức dậy

Mỗi buổi sáng bạn thức dậy thường có thói quen luôn luôn ngồi bật dậy. Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, gây ra huyết áp thay đổi đột ngột dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt. Vì vậy, cách tốt nhất là sau khi mở mắt, bạn nên khởi động từ từ tứ chi 5 phút, sau đó mới nhẹ nhàng ngồi dậy.

Ngồi dậy từ từ và vận động nhẹ tay chân sau khi thức dậy

Nếu bạn dậy mà vẫn còn buồn ngủ, không mở mắt được, các hoạt động tay chân sẽ đánh thức bạn, giúp bạn tỉnh táo một cách dễ dàng.

Rửa mặt bằng nước lạnh

Nếu bạn thức dậy, cảm thấy mệt mỏi và thâm quầng dưới mắt, hãy rửa mặt sạch với nước lạnh, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay lập tức. Bạn nên dùng một chai nước nhỏ để trong ngăn mát tủ lạnh từ tối hôm trước và sử dụng chúng để rửa mặt vào sáng hôm sau. Rửa mặt bằng nước lạnh sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn trên da, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

>>> Xem thêm: Kem Sakura Acne Clearing có tác dụng phụ không

Ăn sáng đầy đủ

Ăn sáng là tốt cho cơ thể của bạn và những người đang có chế độ ăn kiêng thì bữa ăn sáng là thực sự quan trọng. Bữa ăn sáng nên bổ sung cho cơ thể một chút tinh bột và protein, đây là bí quyết vàng để giữ làn da trẻ trung và xinh đẹp, chống lão hóa và làm đẹp da. Gợi ý cho bạn là nên ăn sáng với 1 lát bánh mì và 1 quả trứng ốp la sẽ rất ngon và đủ dinh dưỡng.

Dù bạn có đang ăn kiêng chăng nữa cũng cần ăn sáng đầy đủ, không bỏ bữa

Massage da trong khi làm sạch

Massage mặt giúp tuần hoàn máu, đặc biệt là vào buổi sáng sẽ giúp làn da trẻ đẹp lâu hơn. Phương pháp này cũng là bí quyết tuyệt vời chống lão hóa cho da. Bạn có thể kết hợp massage mặt mỗi khi rửa mặt vào mỗi buổi sáng.

>>> Xem thêm: Kem dưỡng da Sakura body mua ở đâu

Thường xuyên massage da giúp ngừa lão hóa

Uống nhiều nước vào buổi sáng

Sau một đêm dài cơ thể phải bài tiết và trao đổi chất mà không được tiếp nước dẫn đến quá trình mất nước ở cơ thể. Vì vậy vào thời điểm bạn thức dậy buổi sáng, uống một ly nước đầy để bổ sung nước cho cơ thể và giúp dạ dày được thanh lọc sau một đêm dài làm việc. Cũng trong buổi sáng, nước rất tốt cho sức khỏe và làn da, nó giúp làn da của bạn sáng bóng, mịn màng, đàn hồi tốt hơn và giúp cơ thể bài tiết chất thải ra ngoài một cách dễ dàng hơn.

>>> Xem thêm: Kem Sakura Whitening Skin BB body có tác dụng phụ không

Phượng Lê - Mỹ Phẩm Mai Hân