TIẾT LỘ MỘT SỐ CÁCH THỨC DÙNG MẬT ONG CHỮA MẤT NGỦ DỄ THỰC HIỆN

Mật ong chữa mất ngủ là một trong những mẹo được bao đời này truyền tai nhau. Với món quà quý của mẹ thiên nhiên ban tặng cho chúng ta, ngoài công dụng đem lại nhiều chất dinh dưỡng thì chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng chúng nếu không may mắc phải chứng mất ngủ lâu ngày. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn những cách mật ong chữa mất ngủhiệu quả nhất.Lý do dùng mật ong chữa mất ngủ lại mang lại hiệu quả tốt

• Theo y học hiện đại
  

Trong cơ thể chúng ta luôn có dự trữ sẵn năng lượng dưới dạng Glycogen trong gan. Trong mật ong có chứa các tỷ lệ lý tưởng 1:1 của Fructoza và Glucoza, đây là một thực phẩm tốt nhất cho dự trữ Glycogen. Dự trữ Glycogen đầy đủ giúp giấc ngủ được ngon và êm đềm hơn. Khi trong gan không còn Glycogen vào ban đêm thì bộ não sẽ kích hoạt hormone gây Stress đó  là Gortisol và Adrenalin, chuyển đổi Protein thành Glucose.

Ngoài ra trong cơ thể chúng ta còn có Melatonin đây là một hormone gây buồn ngủ, giúp trị rối loạn giấc ngủ một cách hiệu quả. Hàm lượng đường tìm thấy trong mật ong có khả năng làm tăng insulin trong máu, khi insulin tăng lên sẽ khiến cho lượng Tryptophan đi vào não và chuyển đổi thành Serotonin và Melatonin vào ban đêm. Từ đó sẽ giúp bạn dễ ngủ và có được giấc ngủ sâu hơn.

Khi bị mất ngủ đeo bám hãy dùng mật ong chữa mất ngủ

• Theo y học cổ truyền
  

Mật ong có tác dụng ích khí, nhuận tràng, trị ho, giảm mệt mỏi, điều hòa đường huyết, làm đẹp da, tăng năng lượng cho cơ thể, kháng khuẩn, giảm cân. Và đặc biệt hay được các thầy thuốc đông y sử dụng làm các bài thuốc chữa mất ngủ mang lại hiệu quả rất tốt.

Mẹo áp dụng mật ong chữa mất ngủ

Mật ong là một trong những món quà mà mẹ thiên nhiên ưu ái dành tặng cho chúng ta. Với rất nhiều tên gọi khác nhau, mật ong đem lại cho chúng ta vị ngọt đặc trưng và những công dụng chữa bệnh hiệu quả.

Phương pháp dùng mật ong chữa mất ngủ

Mật ong hoa cúc

Mật ong chữa mất ngủ được rất nhiều người biết đến và sử dung đem lại hiệu quả chữa bệnh cao. Các bạn hoàn toàn có thể áp dụng trà mật ong hoa cúc để có được một giấc ngủ ngon nhất.

Cách thực hiện bài thuốc mất ong chữa mất ngủ với hoa cúc rất đơn giản. Các bạn chỉ cẩn chuẩn bị 1 tách trà hoa cúc sau đó thêm vài giọt mật ong nguyên chất. Sử dụng tách trà này uống khi còn nóng trước khi đi ngủ chúng tối đảm bảo các bạn sẽ có được một giấc ngủ ngon nhất.

Xem thêm: Trà trị mất ngủ

Mật ong sữa ấm

Để sử dung mật ong chữa mất ngủ tốt nhất các bạn thực hiện bài thuốc rất dễ từ mật ong và sữa ấm uống trước khi đi ngủ là lựa chọn rất lý tưởng. Với những bệnh nhân mắc chứng mất ngủ lâu ngày, mất ngủ mãn tính hoàn toàn có thể sử dụng bài thuốc rất đơn giản từ mật ong kết hợp với sữa ấm. Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút các bạn sẽ nhận được công hiệu tốt nhất.

Mật ong kết hợp với muối

Đây là một trong những cách sử dụng mật ong chữa mất ngủ rất lạ, ít người sử dụng. Mọi người thường có quan điểm mật ong ngọt không thể kết hợp với muối mặn được. Tuy nhiên quan điểm đó hoàn toàn sai lầm, các bạn hoàn toàn có thể kết hợp giữa mật ong và muối để chữa chứng mất ngủ rất hiệu quả.

Cách này thực hiện rất đơn giản: Các bạn pha 1 cốc nước muối sau đó thêm 1 chút mật ong và dùng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn. Đây được coi là một trong những cách trị mất ngủ hiệu quả mà nhiều các thầy thuốc đông y thường dùng.

Mật ong nguyên chất

Mật ong chữa mất ngủ được xem là loại thuốc trị mất ngủ được thực hiện rất đơn giản bằng việc các bạn uống mật ong nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thư giãn và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng nhất.

Sử dụng mật ong chữa mất ngủ

Chú ý khi sử dụng mật ong chữa bệnh mất ngủ

Mật ong chữa mất ngủ đem lại rất nhiều hiệu quả tuy nhiên để sử dụng đúng thì mọi người cần chú ý những điểm sau:

• Tuyệt đối không sử dụng mật ong khi các bạn đang mắc những vấn đề về đường tiêu hóa như mắc chứng ỉa chảy, bệnh tả.

• Không nên pha mật ong với nước nóng đun sôi vì sẽ mất đi những công dụng của mật ong, ảnh hưởng đến hiệu quả dùng mật ong chữa mất ngủ.

• Mỗi ngày không nên sử dụng quá 100ml mật ong vì chúng sẽ khiến bạn đầy bụng và gây táo bón ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.

• Khi sử dụng mật ong chữa mất ngủ các bạn nên lưu ý không được sử dụng với những thực phẩm như cá mè, đậu phụ, hẹ… Đây là những thực phẩm rất kỵ với mật ong. Người bệnh nên hết sức lưu ý để tránh gây ra những những ngộ độc gây ảnh hưởng lớn đến tính mạng.

• Bảo quản mật ong tốt nhất là trong lọ thủy tình. Không nên để mật ong trong chai nhựa bởi do mật ong nóng sẽ khiến các chất nhựa bị oxy hóa gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

• Trong quá trình dùng mật ong chữa mất ngủ thì tốt nhất bạn không nên sử dụng rượu bia, hay các chất kích thích vì sẽ làm hiệu quả điều trị kém đi nhiều.
  

Xem thêm: Mách bạn cách khắc phục chứng mất ngủ

Bài viết trên đây đã chỉ ra cho các bạn cách sử dụng mật ong chữa mất ngủ hiệu quả và đơn giản nhất. Bạn có thể kết hợp phương pháp này với việc phòng tránh và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài chia sẻ về cách dùng mật ong chữa mất ngủ của các chuyên gia đến từ Bảo Tâm An. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.

NGUỒN: http://baotaman.net/meo-dung-mat-ong-chua-mat-ngu