TÌM HIỂU MỘT SỐ DẤU HIỆU CHỨNG MẤT NGỦ

Chứng mất ngủ là những rối loạn ảnh hưởng đến giấc ngủ, thường có biểu hiện ngủ không ngon giấc, thức đêm nhiều lần và trằn trọc trong quá trình ngủ. Đặc biệt là có thể gây nên các bệnh lý nguy hiểm như: Ung thư, tiểu đường và béo phì, trầm cảm,... do đó bạn cần tìm ra giải pháp hay nói cách khác là cách chữa chứng mất ngủ cho riêng mình.

Chứng mất ngủ là gì?
Mọi người đã trải qua những đêm không ngủ và lăn lộn với chiếc giường, chỉ nhìn vào trần nhà mà không thể ngủ được. Càng muốn ngủ thiếp, tâm trí của chúng ta hoạt động nhanh hơn và chúng ta không còn ngủ được nữa đó là hội chứng mất ngủ.

Mất ngủ gây tình trạng căng thẳng, hiệu quả công việc giảm sút

Khi trí não hoạt động, cơ hội ngủ thiếp nhỏ hơn nhiều. Hội chứng mất ngủ cũng có thể là do một số thuốc như huyết áp và thuốc trợ tim, thuốc kháng sinh trị cảm cúm và thuốc giảm đau. Đúng là một số loại thuốc làm cho bạn buồn ngủ lúc đầu, nhưng họ có thể gây ra lo lắng và có thể làm cho bạn thức dậy đi vệ sinh thường xuyên hơn, do đó làm gián đoạn giấc ngủ của bạn để thay thế.

Mặt khác, sử dụng các thiết bị điện tử, internet có thể làm gián đoạn các giấc ngủ. Bất kể lý do gì, bạn cần phải thực hiện những thay đổi nhất định để ngăn ngừa hội chứng mất ngủ.

cách chữa chứng mất ngủ bằng chuối
Cách chữa chứng bệnh mất ngủ của tôi đó là trà chuối. Trà này là loại trà rất dễ pha chế. Các bạn cần chỉ là vài thành phần, mà có thể có trong nhà bếp của bạn.

Công thức pha trà này được chuẩn bị từ chuối hữu cơ có hương vị tuyệt vời và kỳ diệu.

Cách chữa chứng mất ngủ với chuối và bột quế

Chuối, và vỏ của chúng nói riêng là rất nhiều trong magiê và kali. Magiê ngăn ngừa rối loạn giấc ngủ, trong khi cả kali và magiê là những loại tuyệt vời để thư giãn các cơ. Magnesium là một trong những khoáng chất mạnh nhất để thư giãn cho đầu óc và tinh thần thoải mái để làm giảm chứng mất ngủ. Tuy nhiên, hãy đảm bảo sử dụng chuối hữu cơ cho công thức này, vì các loại không hữu cơ có đầy đủ với thuốc trừ sâu. Công thức này cũng bao gồm vỏ quả chuối vì vậy nó phải không có hoá chất. Bạn sẽ cần không quá 10 phút để chuẩn bị trà chuối trị chứng bệnh mất ngủ này.

Thành phần:

• Chuối hữu cơ - 1 quả
  
  
• Nước - Nồi nhỏ
  
  
• Quế - 1 thìa cafe bột quế
  
  
  

Bắt đầu bằng cách cắt cả hai đầu chuối và để chuối và vỏ của nó vào nước sôi.

Cho phép nó đun sôi khoảng 10 phút. Tiếp theo, đổ nước vào cốc, cắt chuối thành miếng nhỏ hoặc xay chuối ra. Bạn có thể rắc một ít quế nếu bạn thích.

Đổ nước luộc chuối ra cốc, cắt nhỏ hoặc xay chuối và rắc 1 ít bột quế

Uống trà một giờ trước khi đi ngủ để cơ thể có thể hấp thu được trà mới làm giảm chứng mât ngủ. Sau khi bạn đun sôi chuối, rắc một ít quế vào đó và ăn các chất béo và trái cây ấm. Làm như thế sẽ làm tăng hiệu quả của trà làm mất đi tình trạng mất ngủ.


Trà chuối và bột quế - Cách chữa chứng mất ngủ của tôi

Các loại thuốc ngủ theo lý thuyết là có hại: Gần một nửa số công dân Mỹ đang bị hiện tượng mất ngủ, do đó bạn không nên ngạc nhiên khi hầu hết trong số họ dùng thuốc ngủ. Tuy nhiên, thuốc ngủ không hữu ích khi sử dụng lâu dài với người mắc chứng mất ngủ. Hầu hết các loại thuốc ngủ là một loại thuốc kích thích và duy trì giấc ngủ. Những loại thuốc này được gọi là thuốc an thần. Barbiturate và benzodiazepine là những thuốc này. Benzodiazepine có thể gây nghiện và chúng được sử dụng để điều trị rối loạn lo âu. Barbiturates được sử dụng như thuốc an thần và gây mê và làm suy yếu hệ thần kinh trung ương. Tất cả các loại thuốc có các tác dụng phụ nhất định như:

• Chóng mặt
  
  
• Táo bón
  
  
• Đau bụng
  
  
• Khó nhớ và tập trung
  
  
• Lắc không kiểm soát được
  
  
• Yếu đuối
  
  
  

Việc bạn sử dụng thuốc chữa chứng mất ngủ thường xuyên có thế gây ra hiện tương kháng thuốc, nhờn thuốc. Việc này diễn biến lâu có thể làm chậm nhịp thở. rất nguy hiểm với những người có tiền sử bệnh về đường hô hấp. Vì vậy, việc sử dụng thuốc cần có sự hướng dẫn của bác sĩ hoắc dược sĩ để thuốc đem lại hiệu quả cao nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.



Cơ thể bị ảnh hưởng bởi hội chứng mất ngủ theo cách này: Thiếu ngủ là có hại cho cơ thể. Khoảng 8 giờ ngủ được coi là đủ, và ngủ ít hơn này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng nhận thức và cũng là bộ nhớ dài hạn và ngắn hạn.

Ngoài ra, chúng tôi xin giới thiệu một cách chữa chứng mất ngủ nữa đó là trà an thần Bảo Tâm An

Trà an thần Bảo Tâm An được chiết suất từ các thảo dược tư nhiên có công dụng giúp an thần hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ và cách bệnh liên quan như: suy nhược thần kinh, hồi hộp, lo lắng, mất ngủ, giấc ngủ chập chờn... Thường được sử dụng với những người hay bị stress, căng thẳng.



Bảo Tâm An hỗ trợ chữa chứng mất ngủ hiệu quả

Thành phần của Bảo Tâm An

Trà an thần Bảo Tâm An được chiết suất từ các loại thảo dược tư nhiên như: hoa tam thất, củ bình vôi, lá vông nem, cây lạc tiên, tâm sen, cậy xạ đen... cùng một số thảo dược quý hiếm.

Lưu ý: Tác dụng của cách chữa chứng mất ngủ ở trên đem lại tác những tùy vào cơ địa của từng người, vì vậy bạn cần thực hiện đúng theo hướng dẫn để có được kết quả cao nhất.

Các bạn biết đấy, hội chứng mất ngủ có liên quan đến các vấn đề về sức khoẻ nghiêm trọng như ung thư, tiểu đường và béo phì. Ngủ đủ giấc là rất quan trọng để có đủ sức khỏe và tình thần cũng như phòng tránh các bệnh liên quan. Các bạn có thể áp dụng cách chữa chứng mất ngủ đó bằng trà chuối hoặc sử dụng trà an thần Bảo Tâm An.
Mọi chi tiết thắc mắc, các bạn hãy gọi về hotline 098 5686 999 hoặc (04) 2268 0999. Hoặc để lại số điện thoại của bạn ở biểu mẫu bên dưới, chúng tôi sẽ gọi lại để tư vấn và giải quyết thắc mắc về tình trạng mất ngủ của ban. Chúc bạn sẽ sớm vượt qua được tình trạng mất ngủ!
Nguồn: http://baotaman.net/chung-mat-ngu-va-cach-chua-chung-mat-ngu