Tư vấn Nên làm thế nào để ngủ được dễ dàng?

Hỏi làm thế nào ngủ được? Thời gian gần đây do hay chịu áp lực từ khối lượng công việc hàng ngày nên thời gian ngủ của trong ngày ngày của tôi bị thay đổi, có khi tôi bi mất ngủ cả đêm suy nghĩ về dự kiến công việc của hôm sau. Tình trạng này lặp lại nhiều lần khiến tình trạng sức khỏe đi xuống, tôi không thể tập chung giải quyết hiệu quả công việc, thường xuyên thay đổi tâm trạng đến mức khó hiểu. Các chuyên gia tư vấn giúp tôi làm thế nào ngủ được? (Nguyễn Minh Đức 32 tuổi, Hà Nội).



Làm thế nào ngủ được?

Trả lời làm thế nào ngủ được?

Bệnh mất ngủ dường như đã trở thành căn bệnh của thời đại, trước những sức ép từ công việc hàng ngày, gia đình gây ra tâm lý căng thẳng, tình trạng stress cao, suy nghĩ lo âu phiền muộn, tất cả là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ. Với thắc mắclàm thế nào để ngủ được? Chuyên mục Bảo Tâm An xin chia sẻ một số thông tin liên quan đến các cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả hiện nay. Tuy chỉ là bệnh lý thông thường hay gặp nhưng không vì thế mà chúng ta được chủ quan, có nhiều thực nghiệm nhận thấy mất ngủ lâu dài dẫn đến rối loạn tâm lý về lâu dài mắc bệnh chứng mất trí. Để chữa bệnh mất ngủ chúng ta cần dựa vào căn nguyên gây bệnh

• Câu trả lời thích hợp nhất cho câu hỏi: "Làm thế nào để ngủ được?" Bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên như gừng tươi, mật ong làm cách chữa bệnh mất ngủ. Các nguyên liệu tự nhiên đảm bảo tính an toàn không gây tác dụng phụ, đồng thời có tác dụng trị một số bệnh cơ thể khác.
  

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết trả lời cho câu hỏi làm thế nào ngủ được của chúng tôi. Khi gặp vấn đề như vậy xin hãy liên hệ ngay với Bảo Tâm An chúng tôi để được tư vấn miễn phí (024) 2268 0999 - 0985686999. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe.