Rất nhiều gia định sử dụng rau chùm ngây hàng ngày để tăng cường sức khỏe

Rất nhiều gia định sử dụng rau chùm ngây hàng ngày để tăng cường sức khỏe
Rau chùm ngây nổi tiếng là một thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cũng như giúp điều trị ngăn ngừa bách bệnh cho con người. Vậy rau chùm ngây là rau gì?
Rau chùm ngây là loại rau gì?[/SIZE]
Theo các chuyên gia giảng dạy Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Rau chùm ngây còn có tên khoa học là Moringa oleifera có lá thuộc dạng kép, màu xanh mốc, có hình lông chim dài khoảng 40cm – 60cm, có nhiều lá chét nhỏ mọc đối xứng với nhau như hình trứng dài khoảng 1-1,5cm. Rau chùm ngây có hình dạng gần giống với rau ngót và có cách chế biến đa dạng để sử dụng trong đời sống hàng ngày.
Rau chùm ngây có chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao gấp nhiều lần so với các thực phẩm khác. Trong 100 gam lá chùm ngây có chứa hàm lượng canxi cao gấp 2 lần sữa, lượng vitamin C cao gấp 7 lần trong quả cam và lượng kali cao hơn chuối 4 lần. Không chỉ vậy lá chùm ngây còn có chứa hơn 18 loại axit amin rất tốt cho cơ thể.

Rau chùm ngây có công dụng gì?[/SIZE]
Theo các chuyên gia giảng dạy Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết thêm: Trong thành phần của rau cây chùm ngây có chứa hàm lượng axit amin dồi dào vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Bởi vậy đây là loại cây cực quý hiếm trong thế giới thực vật. Hàm lượng protein có trong chùm ngây còn nhiều hơn cả thịt vì vậy nhưng người ăn chay, ăn kiêng không lo sợ bị thiếu hụt lượng protein cần thiết cho cơ thể đồng thời giúp cho da xương, cơ bắp… chắc khỏe hơn.
Lá cây chùm ngây còn có khả năng ngăn chặn bệnh loãng xương đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho mọi người. Bởi trong rau chùm ngây có chứa hàm lượng can xin, magie rất cao phong phú, các bà nội trở có thể chế biến thành các món ăn phong phú để bổ sung lượng can xi cần thiết cho cơ thể.
Rau chùm ngây vô cùng tốt cho da nhờ khả năng chống lão hóa da giúp cho làn da tươi trẻ mịn màng trắng sáng tự nhiên. Trong rau có chứa có chứa hợp cytokinin, một loại kích thích tố nhằm tạo ra sự tăng trưởng và phân chia tế bào đồng thời chậm lại quá trình lão hóa của những tế bào. Bởi vậy khi sử dụng rau chùm ngây mỗi ngày sẽ giúp chị em kéo dài tuổi thanh xuân của mình cho làn da trẻ đẹp tự nhiên.