Ê buốt răng, nhức răng nên ăn gì và kiêng ăn gì

Mở miệng quá lớn, cười đùa hay lúc ăn uống đều có cảm giác ê buốt, nhức răng, đây là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Nhức răng giai đoạn đầu chỉ là tình trạng ê buốt nơi chăn răng, đừng chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu bạn đang mắc những bệnh lý răng miệng nguy hiểm. Tìm hiểu nguyên nhân nhức răng và nhức răng nên ăn gì và kiêng ăn gì để giảm đau nhức.Nguyên nhân tình trạng ê buốt răng

Nguyên nhân tình trạng ê buốt răng là gì?

- Men răng: Đây là phần bảo vệ răng, lớp men bao phủ bên ngoài răng có nhiệm vụ bảo vệ răng tuy nhiên thời gian dài men răng bị tác động bơi axit hóa học chứa trong thức ăn, nước uống khiến men răng bị mòn đi. Khi đó răng bạn rất nhạy cảm, thường hay bị đau nhức răng khi uống nước lạnh hoặc các thức ăn dai, cứng.

- Tụt lợi: Đây là bệnh bẩm sinh hoặc do 1 vài bệnh lý răng gây ra, là hiện tượng phần nướu dưới răng bị tụt sâu, phần chân răng bị hở nhiều, chân răng dễ bị lung lay và ê buốt.

- Bệnh lý răng miệng: Có rất nhiều căn bệnh răng miệng làm bạn đau nhức răng, không xử lý kịp thời còn để lại những ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe

+ Sâu răng: Phần lớn là do vi khuẩn trú ngụ trong các mảng bám thức ăn thừa, tấn công vào chân răng tạo ra những lỗ sâu nhỏ màu đen, thời gian dài sâu răng nặng phá hủy đến tủy răng, gây ra hiện thượng nhức răng và đau đầu.

+ Viêm lợi: Phần lợi dưới chân răng bị viêm sưng to là nguyên nhân gây nhức răng chính, có mủ thường xuyên đau nhức, biến chứng sau này thành bệnh viêm nha chu, phá hủy toàn bộ cấu trúc răng làm tiêu xương răng và mất răng hàng loạt.

Nhức răng nên ăn gì

Thực đơn cho người nhức răng

Thực đơn cho người nhức răng

- Rau củ quả và chất xơ: Rau của quả là thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ, đặc biệt là: rau cần, quả đậu non, cà rốt, bưởi, chanh, dứa, lạc,... Chất xơ giúp bạn làm sạch thức ăn thừa bám trên răng, hạn chế vi khuẩn tấn công, nâng cao khả năng tuần hoàn máu trong răng.

- Vitamin: Tăng cường hấp thụ vitamin A, vitamin B, các thực phẩm như gan lợn, gan dê, thịt nạc, thịt dê, trứng, sữa chứa rất nhiều vitamin A làm chắc chan răng và còn có thể giảm mùi hôi miệng.

- Chất chất giàu canxi: An đồ hải sản như: Tôm, cá. Các loại đậu: Đậu xanh, đậu nành, đậu đen. Các sản phẩm làm từ sữa,... Đều là những thực phẩm chứ nhiều canxi, giúp răng bền chắc hơn.

Nên kiêng ăn gì

Việc nhức răng nên kiêng ăn gì vô cùng quan trọng, ăn quá nhiều những thực phẩm dưới đây sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng răng miệng.

- Đồ ăn cứng, dai, dẻo: Những thực phẩm này làm vùng răng đang đau nhức phải hoạt động mạnh hơn, tình trạng răng sẽ còn nặng hơn.

- Đồ ăn cay nóng, nước uống lạnh: Gia vị cay nóng hoặc các nước uống lạnh ảnh hưởng trực tiếp đến chân răng, gây cảm giác vô cùng ê buốt.

- Sử dụng các chất kích thích: Rượu, bia, các thức uống có gas đều là những chất gây hại cho men răng.

Việc kiêng các thực phẩm hay nước uống chỉ là hạn chế, bạn vẫn có thể sử dụng nhưng nên chỉ dùng ít, sử dụng quá nhiều sẽ khiến bệnh lý răng miệng biến chứng và nặng hơn.