Giảm cân cho vóc dáng thon gọn trong 2 tuần với mướp đắng

Giảm cân cho vóc dáng thon gọn trong 2 tuần với mướp đắng
Một bước đơn giản mà vô cùng hiệu quả với việc ép lấy nước để uống. Bạn chỉ cần rửa sạch, bỏ phần ruột đem xay nhuyễn rồi lọc lấy nước. Hoặc có thể dùng máy ép trái cây để tiết kiệm thời gian hơn. Đồng thời, bạn nên thêm nước lọc đến độ bạn có thể uống được. Nghe cái tên của nó bạn cũng biết là nó rất khó uống nhưng hãy kiên trì nếu bạn muốn có được vòng eo thon gọn. Mỗi ngày bạn uống nước ép từ một trái và uống ngay sau khi tập thể dục hoặc trong và sau khi ăn.
Nếu việc uống nước ép khiến bạn cảm thấy khó khăn thì hãy chọn cách thay đổi khẩu vị để dễ dàng sử dụng hơn. Cách này là sau khi bạn ép lấy nước mướp đắng bạn có thể cho thêm vào 1 số loại trái cây xay ra cho dễ uống như táo hoặc chanh hay dưa leo… Mỗi ngày bạn uống một hoặc nửa ly sẽ giúp cải thiện được cân nặng và còn làm tươi sáng làn da.
Một chuyên gia giảng dạy Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng chia sẻ thông tin rằng: Thay đổi khẩu vị bằng món ăn là khá thú vị. Rửa sạch, bỏ ruột, cắt mỏng, ngâm nước lạnh, sau đó để ráo và trộn với chà bông ăn kèm rất ngon miệng. Có thể dùng nó trong thực đơn bữa ăn của nó. Mướp đắng sẽ phát huy công dụng giảm cân hiệu quả thông qua việc duy trì hàm lượng đường trong máu cho phù hợp với tình trạng cơ thể. Làm tan mỡ và phá vỡ các cấu trúc cấu thành nên chất béo. Hãy bổ sung loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn kiêng hằng ngày của bạn để tối ưu hóa tiến trình giảm cân của bạn.

Một lưu ý nho nhỏ cho bạn khi sử dụng mướp đắng để giảm cân đó là: Không dùng khi đói mà nên kèm trong hoặc sau bữa ăn. 1 ngày không nên vượt quá 2 trái mướp đắng và không quá 4 ngày trong tuần. Phụ nữ có thai hoặc cho con bú không nên dùng nhiều mướp đắng bởi nó có thể gây ra co thắt tử cung, xuất huyết nguy hiểm. Người bị huyết áp thấp không được ăn mướp đắng vì dễ hạ huyết áp, gây chóng mặt.

Với những công thức trên đây, chắc hẳn bạn đã biết cách làm thế nào để giảm cân với mướp đắng sao cho hiệu quả và an toàn. Hi vọng sau khi kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, chuẩn nhất.

Nguồn: Văn bằng 2 Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội