Tìm hiểu cách phòng bệnh thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3

Thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5 là các vị trí đốt thoái hóa nằm trên xương cột sống của cơ thể mỗi người. Thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 phổ biến và thường gặp hơn bệnh thoái hóa đốt sống lưng l3 nhưng tất cả đều là bệnh của đa số là người trung tuổi.Nguyên nhân thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5

Trên thực tế cho thấy bệnh thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5 có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa đốt sống lưng, dưới đây là một vài nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5.

Hình ảnh thoái hóa đốt sống lưng l3, l4, l5

• Ngồi quá lâu, và nhất là ngồi sai tư thế, đây đều là những lý do phổ biến dẫn đến gây thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5, thoát vị đĩa đệm, đau lưng…
• Làm việc nặng và thường xuyên là nguyên nhân tiếp theo dẫn đến tình trạng thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 là những đốt dễ bị thoái hóa nhất do phần cột sống thắt lưng của bạn bắt buộc phải gồng lên chịu đựng khi bạn khuân vấc vì sức nặng cơ thể, sức nặng công việc, lâu dần sẽ dẫn đến thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5.
• Ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, thiếu nhiều chất tốt cho xương khớp, và kể cả chế độ ăn uống không khoa học và hợp lí là nguyên nhân tiếp theo dẫn đến thoái hóa đốt sống lưng l4 l5
• Tuổi cao dẫn đến thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5
• Thừa cân, béo phì…cũng là nguyên nhân thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5 do cơ thể quá nặng.
• Hút thuốc lá, rượu bia… thường xuyên cũng là nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5
  

Những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống lưng l3 l4 l5  trên có thể ai cũng có thể mắc phải do vậy cần thận trọng hơn trong cuộc sống và sinh hoạt thường ngày của bạn.

Đọc thêm:

Tổng hợp 4 bài thuốc trị thoái hóa cột sống lưng hiệu quả

Triệu chứng thoái hóa cột sống thường gặp và cách chữa trị

Một số biểu hiện thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3

Theo như các bác sĩ chuyên khoa xương khớp cung cấp thì bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3 đều có những dấu hiệu dưới đây:

+ Biểu hiện rõ rệt nhất của triệu chứng thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 là những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, cảm giác khó chịu, bức bối trong cơ thể, dáng đi không bình thường, vẹo vọ hoặc lưng còng xuống... Nếu gặp phải những hiện tượng như vậy, có thể bạn đã bị thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3.

Biểu hiện thoái hóa đốt sống lưng l3, l4, l5

+ Nếu như đau lưng, thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3 do bị thận hoặc một số bệnh khác thường diễn ra theo cơn, dữ dội, thì đau lưng do thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3 lại thường âm ỉ, rả rích ngày

+ Có biểu hiện chán ăn, mất ngủ

+ Sờ phần xương cột sống thấy vài điểm có dấu hiệu bất thường nhô lên hoặc đau nhức, mỏi cũng là dấu hiệu đáng chú ý của thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3

Những triệu chứng thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3 trên đều dễ phát hiện và nhận thấy, có nhiều trường hợp còn bị cảm lạnh và hay có cảm giác ngay ngáy vướng mắc ở vùng lưng.

Đọc thêm: cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm

Biện pháp phòng tránh thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3Thường thì người ta chia thoái hóa đốt sống lưng thành thoái hóa đốt sống lưng l3 và thoái hóa đốt sống lưng l4 l5. Bởi vì hiếm mới có trường hợp nào bị thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và cả l3, khi bị thoái hóa đốt sống lưng rất khó chịu, dưới đây là một số biện pháp phòng tránh thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3.

Cách phòng bệnh thoái hóa cột sống lưng

+ Dùng thuốc giảm đau hoặc thuốc giãn cơ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ

+ Tập thể dục, vật lý trị liệu, biện pháp kẽo giãn cột sống hay môn bơi lội đặc biệt tốt đối với người bị thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3

+ Xoa bóp, châm cứu cũng là cách phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3

+ Các bài thuốc nam gia truyền bào chế từ thảo dược tự nhiên không chất bảo quản là phương pháp giúp hỗ trợ bệnh thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3

+ Chườm nóng vào khu vực thoái hóa đốt sống lưng l4 l5, ngày thực hiện ít nhất 2 lần, biện này giúp giảm đau nhanh chóng…

+ Không sử dụng quá nhiều thuốc khánh sinh cũng chính là cách phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 và l3

Hiện nay chưa có bất kỳ phương pháp nào có thể điều trị thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 triệt để 100%, các biện pháp điều trị thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 nội khoa chỉ có tác dụng làm giảm tình trạng đau đớn, ngăn chặn bệnh tiến triển xấu hơn mà thôi. Ngay từ khi còn trẻ, bạn nên có biện pháp chăm sóc sức khỏe, xây dựng cuộc sống lành mạnh để phòng ngừa bệnh tật được hiệu quả hơn.

Ngồn: http://dieutribenhxuongkhop.com/thoai-hoa-dot-song-lung-l3-l4-l5