Bí quyết eo thon với bưởi

Để có được một vóc dáng đẹp, ngoài chế độ ăn uống và tập thểdục, các bạn còn phải lên kế hoạch giảm cân hợp lí để có vóc dáng chuẩn bạnnhé. Bài viết sau đây sẽ mang lại cho các bạn một số phương pháp giảm cân bằngbưởi vừa hiệu quả vừa an toàn.

Sản phẩm liên quan:thuốc nở ngực

Phương pháp 1: Thưởngthức những trái bưởi tươi vào mỗi sáng

- Đầu tiên, nếu bạn muốn sử dụng bưởi để giảm cân đúng cáchvà an toàn, bạn có thể ăn ¼ - 1 trái bưởi trước khi ăn cơm 30 phút. Chất xơ vàlượng nước trong bưởi sẽ tạo cảm giác no và do đó bạn sẽ ăn ít hơn. Hãy bắt đầubuổi sáng với nửa trái bưởi mỗi ngày – nó cung cấp cho bạn 35 calo và hoàn toànkhông chứa chất béo, nếu bạn muốn nó ngọt hơn thì có thể rắc lên chút chất làmngọt nhân tạo.

Phương pháp 2: Uốngnước ép bưởi

- Bạn có thể thay việc ăn bưởi bằng một ly nước ép bưởi mỗisáng, nhưng chắc chắn rằng bạn không được thêm đường nữa. Nếu bạn sử dụng nướcép bưởi đóng chai và nó quá ngọt thì bạn có thể khắc phục bằng cách vắt thêmchút chanh tươi. Và hãy nhớ lượng calo cho phép là 45 calo cho 150ml nước ép bưởinhé!

Phương pháp 3:Coctail Florida

- Hãy làm món khai vị tuyệt vờivới một ly coctail Florida với công thức đơn giản bao gồm vỏ bưởi, nửa tráibưởi thái nhỏ và một quả cam, nhớ là bạn không được thêm đường vào đâu nhé!

Phương pháp 4: Salad bưởi

- Làm món salad với bưởi, đâycó thể coi là một món ăn đủ chất cho thực đơn ăn kiêng của bạn, bao gồm cua,tôm, thịt gà, hành đỏ, cần tây, bắp cải tím và rau chân vịt.

Phương pháp 5: Vodkabưởi

Nếu bạn muốn thay đổi chút không khí với đồ uống có cồn, hãytrổ tài pha chế với một ly gin hoặc vodka pha với nước ép bưởi – một cách dễdàng để tạo cảm hứng với một ly cocktail đúng điệu.

Phương pháp 6:Cocktai bưởi

Trong những dịp đặc biệt, hãy chiều chuộng bản thân với 170calo từ một ly cocktail Seabreze theo công thức sau:

+ 50ml vodka

+ 75 ml nước ép bưởi

+ 75 ml nước ép nam việt quất

Cho vào bình lắc đều với đá cho đến khi hơi lạnh tỏa đềutrên bình tạo nên cảm giác lạnh buốt ở lòng bàn tay. Đổ ra một chiếc ly thật đẹpvà thưởng thức nó khi còn mát lạnh nhé!