Cần bổ sung những loại đồ uống nào nếu bị đau khớp?

Cơ thể con người là một hệ thống vô cùng phức tạp bao gồm xương, cơ bắp và các dây thần kinh giúp con người vận động dễ dàng hơn. Tuy nhiên theo thời gian hệ xương khớp bắt đầu lão hóa gây ra chứng đau khớp và nhiều căn bệnh liên quan. Việc điều trị các bệnh xương khớp vô cùng khó khăn. Bởi vậy trong quá trình điều trị người bệnh cần có một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết. Vậy uống gì để loại bỏ đau khớp?
Đau khớp là một căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Nguyên nhân chủ yếu là theo thời gian cơ thể mất dần canxi khiến cho cơ bắp suy giảm và gây ra những cơn đau khớp khiến người bệnh khó cử động, các khớp cứng và sưng tấy lên. Sau đây là một số đồ uống mà người đau khớp nên uống mỗi ngày để có thể khắc phục được tình trạng trên.

1. Nước ép dưa chuột
Dưa chuột đem rửa sạch để có thể dùng cả vỏ. Sau đó thái nhỏ dưa chuột và thêm vào một củ nghệ tươi thái miếng rồi cho vào máy xay xay nhuyễn, thêm nước nếu cần thiết. thêm vài giọt chiết xuất vanilla.

Uống ít nhất 2 lần mỗi ngày sẽ giúp giảm đau khớp nhanh chóng và vô cùng hiệu quả do dưa chuột có tính chống viêm tuyệt vời và giảm được đau nhức xương khớp.



Trong dưa chuột có chứa chondoprorective có tác dụng kích thích sự trao đổi chất anabolic vốn bị cản trở khi bị viêm khớp. Chất chống oxy hóa trong dưa chuột cũng làm giảm tổn thương cho khớp.

Đặc biệt nước ép dưa chuột cũng được xem là một bài thuốc chữa bệnh gai cột sống vô cùng hiệu quả. Thành phần có trong dưa chuột có tác dụng giúp giảm đau nhức do đang  trị bệnh gai cột sống gây nên, giúp tiêu sưng và làm chậm quá trình phát triển của các gai xương mà nhiều người không biết.

2. Trà thảo dược


Trà thảo dược

Những người bị đau khớp nên uống các loại trà thảo dược. Tuy nhiên nhiều người phân vân không biết nên uống loại trà nào mới thực sự tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy các loại trà nói chung đặc biệt là thảo dược đều có tác dụng giúp thanh nhiệt giải độc, nâng cao đề kháng. Đặc biệt trà xanh còn tốt cho hệ tiêu hóa. Mỗi ngày bạn nên uống đều đặn 2 lít nước trà thay vì nước lọc sẽ góp phần tái tạo các lớp sụn ở giữa các khớp xương.

3. Nước ép trái cây
Nước ép trái cây không những tốt cho sức khỏe mỗi người mà còn rất tốt cho người bị đau khớp. Tuy nhiên người bệnh cần chú ý nên bổ sung nhiều những tái cay nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Không phải nước ép nào cũng tốt, bạn nên tăng cường uống nước ép của một số trái cây có nhiều vitamin C như bưởi, cam chanh,… và hạn chế những hoa quả có quá nhiều đường như chuối, dứa, lê,..


4. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa là một thực phẩm rất tốt giúp bổ sung canxi cho cơ thể. Sữa rất tốt cho những người mắc bệnh xương khớp, tuy nhiên loại thực phẩm này không hề phù hợp với người thường xuyên bị đau khớp nói chung và đau khớp gối nói riêng. Bởi vậy người bệnh muốn sử dụng sữa thì phải tham khảo ý kiến của bác sỹ để có thể sử dụng an toàn và tốt cho sức khỏe.
Nguồn http://benhgaicotsong.info/uong-gi-de-loai-bo-dau-khop-hieu-qua/