Trung hòa acid uric trong cơ thể như thế nào?

Acid uric trong máu tăng cao là nguyên nhân gây ra một số bệnh nguy hiểm trong đó điển hình là bệnh gout. Việc lạm dụng quá nhiều thuốc tây nhằm giảm lượng acid yếu này sẽ không hề tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách giảm acid uric trong máu bằng các biện pháp tự nhiên mà không hề nguy hại đến sức khỏe.

Do chế độ ăn uống không hợp lí dẫn tới hàm lượng acid uric tăng cao, đây chính là nguyên nhân nảy sinh một số bệnh điển hình là gout. Vì vậy để acid ngăn chặn và giảm thiểu tình trạng acid uric tăng bạn cần làm gì? Tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp bạn có một thực đơn khoa học nhằm giảm acid uric.

Uống nhiều nước lọc

Khi acid uric tăng cao sẽ khiến cho thận không thể đào thải hết các chất độc hại ra ngoài gây tình trạng hoạt động quá tải cho thận sẽ dẫn đến một số hệ quả như nước tiểu bị pha loãng, hình thành sỏi, gout,…Vì vậy, theo lời khuyên của các chuyên gia để giảm acid uric trong máu tốt nhất, hàng ngày bạn nên uống nhiều nước khoảng 2-3 lít để cơ thể có thể đào thải acid uric một cách tốt nhất.

Giảm acid uric trong máu với nước

Nước táo, giấm táo giảm acid uric máu

Táo rất tốt cho cơ thể với hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu. Không chỉ vậy, trong táo còn có hàm lượng kiềm, kali có khả năng cân bằng acid uric, ngăn chặn loại acid uric này phát triển trong cơ thể. Mỗi ngày, bạn có thể dùng táo ăn trực tiếp hoặc uống nước ép táo, giấm táo để giảm acid uric.

Vitamin C trong rau củ quả

Vitamin C là chất có khả năng điều tiết lượng acid uric trong máu. Để không nguy hiểm đến sức khỏe, thay vì sử dụng thuốc tây bạn có thể tìm đến vitamin chứa trong rau củ quả. Mỗi ngày, bạn có thể sử dụng 500 – 3000mg vitamin C chứa trong rau củ quả để đẩy lùi bệnh tật. Loại quả có chứa nhiều vitamin C mà bạn có thể sử dụng như dâu tây, cam, chanh,….sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng acid uric tăng cao trong máu.

Vitamin C đẩy lùi acid uric

Baking soda giảm acid uric máu

Theo  nghiên cứu, baking soda có thể giảm acid uric trong máu một cách đáng kể bởi khả năng trung hòa acid uric và kiềm hóa mà loại nguyên liệu này mang lại. Cách tiến hành để có được bài thuốc chữa bệnh gout cũng như giảm nồng độ acid uric tăng là lấy baking soda lượng vừa đủ đem hòa với nước sôi và uống trong ngày. Mỗi ngày uống 2 lần, uống trong vòng 1 tuần chắc hẳn bệnh gout và tình trạng acid uric tăng sẽ giảm đáng kể.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống là yếu tố đặc biệt quan trọng của những bệnh nhân mắc triệu chứng acid uric tăng. Khi được chẩn đoán mắc phải tình trạng này, trước hết bạn cần thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt của mình. Tránh ăn những đồ ăn có hàm lượng purine cao như hải sản, nội tạng động vật, rau có tốc độ tăng trưởng nhanh,…Ngoài ra, để đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt dưỡng chất do kiêng khem bạn có thể bổ sung sữa ít béo, thịt gà, trái cây,…sẽ giúp cân bằng thực đơn hàng ngày để bạn có thể sở hữu cơ thể khỏe mạnh và tránh xa bệnh tật.

Chế độ ăn uống khoa học

Có rất nhiều cách giảm acid uric trong máu, bằng các biện pháp tự nhiên, bạn hãy tận dụng chúng tránh lạm dụng thuốc tây để cơ thể luôn khỏe mạnh mỗi ngày.

Nguồn: http://cachchuabenhgout.info/bay ... -trong-mau-an-toan/