Bí quyết giảm cân hiệu quả với hạt chia ngay tại nhà

Hạt Chia làmột loại hạt được sử dụng phổ biến hiện nay. Thường dùng trong các thức uốngdetox giúp thanh lọc và thải độc cơ thể giúp giảm cân an toàn. Giảm cân bằng hạtchia là một trong những ý tưởng tuyệt vời cho bạn khi chúng hoàn toàn không gâytác dụng phụ như những loại thước giảm cân khác ( thường gây ra cảm giác chóngmặt, buồn nôn, tiêu chảy... và ảnh hưởng rất lớn đến trí nhớ của bạn). Bài viếtsau đây sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm cân bằng hạt chia an toàn.

Sản phẩmliên quan:bột rau xanh nhật bản

Cách sử dụng Hạt Chia để giảm cân hiệu quả

Không cầnphải thực hiện một kế hoạch giảm cân khắt khe hay một cách ăn kiêng nhàm chánmà bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả bằng cách sử dụng bổ sung Hạt Chia vào thựcđơn giảm cân hàng ngày.

Những ngườithường áp dụng các chế độ ăn kiêng khoa học thì việc cho thêm CHIA vào mỗi bữaăn cũng là một lời khuyên hữu ích để cải thiện vóc dáng mà không cần phải khổ sởép cân.

Uống một lyhạt chia và nước hoặc hỗn hợp nước trái cây trước khi tập thể dục, để có một buổitập luyện lâu hơn, hiệu quả hơn và giảm cân tốt hơn.

– Cho 1thìa hạt chia vào nước lọc hoặc nước trái cây quậy đều để không bị vón cục. Saukhoảng 10 phút là có thể dùng được.

– Có thể rắchạt chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ món ăn nào đểgiúp các món ăn thêm thơm ngon.

– Bạn cũngcó thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước.

– Có thể bảoquản hạt chia trong 2 tuần bằng cách: Cho hạt chia và nước sau 10 phút cho nởra rồi dùng đũa đánh đều lên, cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.

– Có thểcho hạt Chia và thạch, nước sốt hay thực phẩm nướng… đều rất hấp dẫn.

Bằng nhiềucách sử dụng hạt chia khác nhau để giảm cân bạn sẽ nhanh chóng có được một vócdáng thon gọn và cân nặng cũng cải thiện một cách rõ rệt.