Hàng khuyến mãi Hang khuyen mai hang thanh ly hàng thanh lý

Hãy chọn Truy cập bằng mobile | Tiếp tục
Từ khóa hot: Thời trang Đồng hồ Thẩm mỹ Xây dựng Chăm sóc sức khỏe   |  
Tìm nâng cao

Bật mí cách giảm cân hiệu quả với khoai lang [Copy địa chỉ]

Thời gian đăng: 14/11/2017 21:00:11

Khoai langcó chứa lượng chất xơ cao gấp đôi so với các loại khoai khác nên rất hữu hiệutrong việc giảm cân, chống táo bón.Ngoài ra, lượng nước cao trong khoai langgiúp bạn giảm cân. Giống như chất xơ, nước chiếm phần lớn trong dạ dày, vì vậy,ăn các loại thực phẩm chứa nhiều nước giúp bạn cảm thấy no và ngăn ngừa ăn quánhiều cũng như ăn vặt giữa các bữa ăn.

Sản phẩmliên quan:bột rau xanh nhật bản



Giai đoạn 1

Khi mới bướcvào liệu trình giảm cân bằng khoai lang, bạn hãy ăn 1 củ khoai lang vào bữasáng kèm theo hoa quả như việt quất, nho, dâu tây… hoặc ăn thêm 1 hộp sữa chua,1/2 ly sữa tươi tách béo không đường để đảm bảo lượng đạm. Buổi trưa và tối ănnhư bình thường nhưng giảm lượng tinh bột, đường. Ăn nhiều rau củ quả, trứng,thịt đỏ, thịt nạc.

Giai đoạnnày nên kéo dài trong vòng 2 ngày.

Giai đoạn 2

Chuyển sanggiai đoạn tiếp theo, bạn hãy thay thế bữa sáng và tối bằng khoai lang, ăn kèmrau củ luộc, không ăn thịt cá còn bữa trưa thì ăn cơm hoặc bánh mì tùy ý nhưnggiảm bớt lượng lại. Bên cạnh 3 bữa chính, cứ cách 3 tiếng lại ăn thêm bữa nhẹ bằngcác loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt điều… hoặc trái cây như táo, cam, dưachuột.

Thực hiệnchế độ giảm béo bằng khoai lang này trong vòng 3 ngày tiếp theo.

Giai đoạn 3

Khi cơ thểđã dần quen với phương pháp giảm cân bằng khoai lang, bạn hãy thay thế cả 3 bữabằng khoai lang kết hợp rau củ luộc, ức gà, thịt nạc. Thực hiện vào 2 ngày cònlại trong tuần.

Như vậy vớiphương pháp giảm cân bằng khoai lang, bạn dễ dàng giảm cân từ 3-5kg chỉ trongvòng 1 tuần tùy theo từng cơ địa. Nếu bạn cảm thấy da mình vàng hơn có thể dothừa vitamin A, khi đó hãy cắt giảm lượng khoai lang xuống.


Đánh giá

Lưu trữ | Phiên bản Mobile | Quy chế | Chính sách | Chợ24h

GMT+7, 29/3/2024 18:48 , Processed in 0.150142 second(s), 131 queries .

© Copyright 2011-2024 ISOFT®, All rights reserved
Công ty CP Phần mềm Trí tuệ
Số ĐKKD: 0101763368 do Sở KH & ĐT Tp. Hà Nội cấp lần đầu ngày 13/7/2005, sửa đổi lần thứ 4 ngày 03/11/2011
Văn phòng: Tầng 9, Tòa Linh Anh, Số 47-49 Khuất Duy Tiến, P. Thanh Xuân Bắc, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
Tel: (84) 2437 875018 | (84) 2437 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com

Lên trên