Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Thoái hóa cột sống nên ăn gì và chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với việc tuân thủ phác đồ điều trị sẽ giúp đẩy lùi nhanh bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Dưới đây là các loại thực phẩm mà người bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất.
Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?
thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì
Cá tốt cho người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Để cột sống được bồi bổ và duy trì các chức năng vốn có, thì người bị thoái hóa đốt sống cổ cần phải ăn nhiều các loại thực phẩm giàu canxi, magie, photpho, vitamin và khoáng chất như:
–     Sụn và nước hầm từ xương: Đây là loại thực phẩm rất giàu canxi và magie, giúp sản sinh chất nhầy, phục hồi đĩa đệm, khiến đốt sống phục hồi rất tốt.
–     Cá: Các món ăn từ cá, đặc biệt là cá hồi, cá thu rất tốt cho người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, vì các thực phẩm này chứa hàm lượng canxi cao.
–     Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành: Các loại thực phẩm này chứa genistein quyết định độ chắc khỏe của xương khớp.
–     Sữa và các chế phẩm từ sữa: Các loại thực phẩm dồi dào canxi này là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho xương khớp tái tạo và duy trì chức năng của mình.
–     Rau củ và trái cây: Đây là loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Vì vậy, khi bị thoái hóa đốt sống cổ, bạn hãy bổ sung thường xuyên loại thức ăn này vào bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là cà rốt, cà chua, bông cải xanh… vì chúng cung cấp nhiều vitamin A, C, E, K, sắt, kali, photpho, magie, có tác dụng chống viêm, giảm đau khớp và giúp xương khớp khỏe mạnh.
thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì
Trái cây tốt cho người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ
–     Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, dứa… giúp kháng viêm, đồng thời hỗ trợ hấp thu canxi, nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe.
–     Các loại nấm: Nấm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, phòng bệnh tim mạch, ung thư, tăng cường sức đề kháng… Đây cũng là loại thực phẩm tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ nhờ khả năng chống viêm, tê bại chân tay.
Trên đây chuabenhkhop.vn đã trả lời băn khoăn “thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?” của các bạn. Bạn cũng nên tìm hiểu thêm thông tin về các loại thực phẩm mà người bị thoái hóa đốt sống cổ không nên ăn, để có một chế độ dinh dưỡng hoàn toàn phù hợp, giúp hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất.
tìm hiểu thêm về bệnh thoái hóa cột sống
Việt Hà
*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phuơng pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời