cách khắc phục kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều là một hiện tượng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ. Hiện tượng kinh nguyệt không đều đôi khi không gây ra ảnh hưởng về sức khỏe mà ta có thể nhìn thấy bằng mắt nhưng nó lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ nếu tình trạng này kéo dài lâu ngày. Kinh nguyệt ko đều lâu ngày sẽ làm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ hoặc nếu nặng còn có thể gây ra tình trạng vô sinh thứ phát ở chị em. Nếu bạn thấy triệu chứng này kéo dài nhiều ngày thì hãy đến gặp các bác sĩ để được tư vấn và điều trị tốt nhất. Tuy nhiên, bạn hãy thử các cách khắc phục kinh nguyệt không đều dưới đây để điều trị trước tại nhà xem sao nhé.
Nguyên nhân của kinh nguyệt không đều:
Có rất nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là do vấn đề nội tiết tố của chị em phụ nữ, chị em bị rối loan nội tiết hay bị thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen sẽ làm cho chu kình kinh của bạn không đều, có thể ngắn hơn 28 ngày hoặc dài hơn 28 ngày, thường thì nó kéo dà hơn 1 tháng có người đến 2 tháng. Cách khắc phục vấn đề trên cũng đơn giản, chúng ta chỉ cần làm can bằng nội tiết là được: Để cân bằng thì Bác sỹ thường cho uống trực tiếp thuốc nội tiết tố, nó có chứa estrogen như thuốc Untrogestan hay climen… đó là thuốc tân dược. Các bạn có thể dung estrogen tư nhiên từ thảo dược có trong viên uống sáng hồng eva, vừa cân bằng được nội tiết, vừa làm đẹp được làn da, và cực kỳ an toàn.
cách khắc phục kinh nguyệt không đều
Khắc phục kinh nguyệt không đều bằng thực phẩm
Axit béo Omega 3: Các mạch máu trong buồng trứng của bạn rất nhỏ bé, nên dễ bị tổn thương và lưu thông kém. Hút thuốc lá, chứng béo phì và lượng cholesterol cao có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các mạch máu trong buồng trứng của bạn, ngăn chặn các hormone và lượng máu lưu thông.
+ Các loại dầu cá giúp tăng cương lưu thông máu, chống lại tác động của sự lão hóa, và tăng hàm lượng dopamine (hormone cải thiện tâm trạng của bạn). Bác sĩ Booth gợi ý thêm nên bổ sung dầu cá vào chế độ ăn của bạn, thay vì ăn một chế độ ăn nhiều cá vì lượng thủy ngân trong cá ngừ cá thu, cá kiếm.. không tốt cho sức khỏe.

Chất đạm: Bổ sung đạm cho cơ thể sẽ đặc biệt tốt cho việc cân bằng nổi tiết và tăng cường sinh sản. Thực phẩm có chứa nhiều chất đạm có thể kể đến đó là quả hạnh nhân, quả óc chó, đậu phộng, pho mát, trứng luộc, khoai tây chiên đậu nành, cá mòi đóng hộp….

Không dùng thực phẩm màu trắng: Để chu kỳ kinh của bạn được đều, nên tránh các loại bột màu trắng: đường, bánh mì trắng, gạo trắng, mỳ trắng. Chúng phá vỡ vòng kinh của bạn bằng cách tạo ra insulin gây dự trữ chất béo trong cơ thể. Dư thừa chất ảnh hưởng tiêu cực đến sự rụng trứng và vòng kinh của bạn.

Vitamin D: Vitamin D có tác dụng cải thiện sự liên kết giữa các tế bào của bạn, giúp ổn định nội tiết. Bạn cần ăn các sản phẩm chứa nhiều vitamin D có trong sữa, cá ngừ, lòng đỏ trứng, cá hồi, cá mòi, và gan cá tuyết…

Bạn có thể khắc phục kinh nguyệt không đều bằng cách giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ và thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách (vệ sinh mỗi ngày, vệ sinh trong quan hệ tình dục, vệ sinh khi thai nghén) tránh tình trạng viêm nhiễm đường sinh dục , một trong những nguyên nhân gây nên kinh nguyệt không đều.
kinh nguyet khong deu 2 3 thang 1 lan
Sử dụng thuốc giúp điều hoà kinh nguyệt, giảm bớt mệt mỏi: phương thuốc Đông y Ích Mẫu, Ngải cứu, Hương phụ, Cao khô hồng hoa, Tinh chất mầm đậu nành……có tác dụng bồi bổ cơ thể hoặc bạn có thể sử dụng thuốc ngừa thai hàng ngày giúp chu kỳ kinh trở nên đều đặn hơn.

Trường hợp chu kỳ kinh không đều do tâm sinh lý, thay đổi hormone:

Chị em có thể áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà theo tư vấn của bác sĩ như có chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay băng vệ sinh thường xuyên trong ngày kinh nguyệt để tránh viêm nhiễm.
Cân bằng cuộc sống, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng và áp lực.
cách tính chu kỳ kinh nguyệt không đều
Trường hợp chu kỳ kinh nguyệt không đều do bệnh phụ khoa:

Tùy theo tình trạng bệnh viêm phụ khoa cụ thể mà các bác sĩ sẽ đưa ra biện pháp điều trị nội khoa, ngoại khoa, vật lý trị liệu và điều chỉnh tâm lý phù hợp nhằm mục đích điều trị triệt để bệnh phụ khoa và khắc phục vấn đề chu kỳ kinh nguyệt không đều.