Bật mí cách giảm béo với chuối xanh hiệu quả

Tại sao chuốixanh lại giảm cân hiệu quả? Bởi vì, theo nghiên cứu của các chuyên gia, trongchuối xanh có hàm lượng chất xơ rất cao. Có chứa loại chất xơ có thể kháng tinhbột, giúp chuyển hóa tinh bột và có thể đốt cháy 20-25% lượng chát béo. Vì vậy,ăn chuối xanh giúp bạn giảm được lượng năng lượng đáng kể hấp thu vào cơ thể,tránh tích tụ mỡ thừa. Chuối xanh còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác nokhi ăn và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Sản phẩmliên quan:bột rau xanh nhật bản

1. Nguyên liệu:

- Chuốixanh 5 quả

- Muối trắng

- Nồi áp suất,máy xay

- Khay đá

2. Cách làm:

- Bước 1:Chuối xanh bạn lột bỏ vỏ sau đó ngâm vào nước muối.

- Bước 2: Cắtkhúc chuối xanh rồi cho vào nồi áp suất vặn kín an và đun trong 10 phút. Chuốichín nhanh nên bạn không nên để nhiều thời gian kẻo chuối sẽ bị nát.

- Bước 3:Cho chuối đã chín vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

- Bước 4:Cho chuối đã xay nhuyễn ra khay đá và cất trong tủ đông để dùng dần.

3. Cách dùng:

- Bạn có thểdùng những viên chuối xanh uống kèm nước ép trái cây hoặc uống riêng chuốixanh.

- Để ngonmiệng và bổ sung chất đa dạng thì bạn có thể ép nước trái cây rồi thả 2-3 viênchuối xanh đã cấp đông, khuấy cho tan rồi uống.

- Nếu thíchuống nguyên chất thì bạn có thể bỏ 10 viên chuối xanh pha thêm nước và uống.Không hề khó uống đâu nhé.

Kiên trì sửdụng chuối xanh theo cách này trong vòng 2 tuần chị em sẽ nhận thấy rõ sự thayđổi trên vòng eo của mình. Số cân sẽ giảm đi nhanh chóng.

Bên cạnhđó, bạn hãy nhớ rằng việc kết hợp luyện tập và chế độ sinh hoạt khoa học cũng sẽgóp phần giúp cho quá trình giảm cân có được kết quả như mong muốn.