Hướng dẫn cách giảm cân bằng cafe tại nhà

Cà phê chứanhiều cafein, khi vào cơ thể, có thể làm các axit béo trong máu chuyển hóathành năng lượng dễ tiêu thụ, nói cách khác, cà phê có khả năng đốt cháy mỡ thừanhanh chóng. Dưới đây là cách giảm béo bằng cà phê mà chị em có thể thamkhảo.

Sản phẩmliên quan:bột rau xanh nhật bản

Uống cà phê nóng

Rất nhiềungười có thói quen uống cà phê nóng, nhất là cà phê pha phin, bởi cà phê phaphin vẫn giữ được hương vị thơm ngon. Bạn có thể tự pha cho mình một ly cà phênóng, bởi không chỉ thơm ngon hơn và phê đá mà cà phê nóng còn giúp làm nóng cơthể, tăng khả năng đốt nhiệt lượng giải phóng cho cơ thể. Vì vậy mà lượng calodư thừa sẽ nhanh chóng được tiêu hao và giảm cân.

Cà phê đen

So với cácloại cà phê khác, thì cà phê đen không đường vẫn giữ được hương vị thơm ngon,nguyên chất, đậm đà hơn các loại cà phê khác. Và dĩ nhiên công dụng giảm cânhơn những loại cà phê pha chế, hòa tan. Hãy thay thế ly cà phê hòa tan, hay càphê sữa bằng một ly cà phê đen không đường để phát huy tối đa tác dụng.

Tuy nhiên mỗingày bạn không nên sử dụng quá 2 ly, uống sau bữa ăn 30 phút. Nếu uống trước bữaăn sẽ làm bạn chảy máu niêm mạc dạ dày, khó chịu , ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếubạn hay mất ngủ thì không nên dùng cà phê vào buổi tối.

Pha cafe với nhiều nước

Để cà phêkhông tác dụng nhiều đến sức khỏe của bạn mà vẫn có thể giảm béo siêu tốc, bạnnên pha cà phê với nhiều nước giúp cho dạ dày được lấp đầy chỗ trống và khôngcó cảm giác thèm ăn. Có như vậy, quá trình giảm béo mới sớm đạt kết quả.

Uống 1-2 ly cà phê

Nếu bạnđang có kế hoạch giảm béo với cà phê thì điều quan trọng đầu tiên là bạn nên sửdụng cà phê hợp lý. Nếu tiêu thụ chất kích thích này quá mức có thể làm cho bạncăng thẳng và mệt mỏi. Hai điều này đều không tốt cho cách giảm béo bụng nhanhnhất. Vì vậy, dùng 1-2 ly cà phê mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Cà phê đen

So với cácloại cà phê khác, thì cà phê đen không đường vẫn giữ được hương vị thơm ngon,nguyên chất, đậm đà hơn các loại cà phê khác. Và dĩ nhiên công dụng giảm cânhơn những loại cà phê pha chế, hòa tan. Hãy thay thế ly cà phê hòa tan, hay càphê sữa bằng một ly cà phê đen không đường để phát huy tối đa tác dụng.