Các cách giảm béo với sả tại nhà

Sả có tác dụngra mồ hôi, thông tiểu tiện, tiêu đờm giúp cho cơ thể tăng cường bài tiết và đàothải, từ đó giúp hạn chế sự hấp thu của các thành phần lipit có trong thức ănvào đường ruột. Nên khi dùng sả thường xuyên sẽ tác dụng giảm cân hiệu quả. Vớinhững công dụng trên, chẳng có lý do gì ta lại bỏ qua giải pháp giảm cân antoàn, dễ thực hiện và chi phí cực thấp này. Hãy cùng áp dụng theo các công thứcsau nhé:

Sản phẩmliên quan:bột rau xanh nhật bản

Cách giảm cân bằng sả và chanh

+ Chuẩn bịnguyên liệu:

– 3 cây sảtươi.

– 1 tráichanh

– 0,5l nướclọc

– 1 muỗng mậtong và 10gr lá trà xanh, nếu không có thì thay thế bằng trà túi lọc.

+ Cách thựchiện:

Bước 1: cắtđôi trái chanh, vắt lấy nước cốt rồi để riêng ra chén.

Bước 2: bócbỏ lớp vỏ già của củ sả, rửa sạch và đập dập rồi cắt thành khúc dài 5cm.

Bước 3: chosả vào nồi, đổ nước và đun sôi trong 10 phút thì vặn nhỏ lửa, bỏ thêm lá tràxanh đã rửa sạch rồi đun thêm 3 phút cho ra hết tinh dầu sả thì tắt bếp.

Bước 4:dùng rây lọc hết phần bã, đợi nước nguội thì cho thêm nước cốt chanh và mậtong, khuấy đều rồi uống.

Bạn có thểnấu nhiều rồi đổ vào chai nhỏ, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, uống trong vòng2 – 3 ngày. Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, ngay khi dạ dày còn trống rỗng hãyuống 1 ly nước chanh sả, trưa và chiều mỗi bữa uống thêm 1 ly, liên tục trongvòng 7 ngày sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Cách giảm cân bằng sả và gừng

+ Chuẩn bịnguyên liệu:

– 3 cây sảtươi

– 1 nhánh gừngnhỏ đã cạo vỏ, thái nhuyễn

– ½ tráichanh, 1 nhánh vỏ quế

– Vài hạt bạchđậu khẩu cùng ít đinh hương (có thể mua ở tiệm thuốc Đông y)

– 1 muỗng mậtong cùng 2 chén nước lọc.

+ Cách thựchiện:

Bước 1: cho2 chén nước vào nồi đun sôi, cho 3 cây sả đã rửa sạch, đập dập và cắt khúc vào,thêm gừng, quế, đinh hương và bạch đấu khấu vào đun cùng.

Bước 2: saukhoảng 10 phút tắt bếp, đem trà lọc qua rây để loại bỏ bã rồi rót ra ly.

Bước 3: vắtnước chanh, khuấy đều và uống.