Bật mí cách giảm béo bằng lá bạc hà tại nhà

Hiện nay những biện pháp giảm cân bằng thiên nhiên vừa antoàn lại vừa hiệu quả. Và lá bạc hà giúp giảm cân nhanh cũng là một biện phápgiảm cân hiệu quả được nhiều người sử dụng cho kết quả cao nhất. Bạc hà là loại rau gia vị có thể sử dụngtrong các món ăn kể các thức uống, bạn có biết bạc hà đem lại rất nhiều công dụngtrong đó tác dụng giảm cân rất hiệu quả đấy.

Sản phẩmliên quan:bột rau xanh nhật bản

1. Sinh tố bạc hà

Nguyên liệucần chuẩn bị:

- Lá bạchà: 1 nắm

- Lá mùitây: 1 nắm

- Muối

- Hạt tiêuđen

- Nước: 1 cốc

- Chanh: nửaquả

Cách làm:

- Rửa sạch1 nắm lá bạc hà và 1 nắm rau mùi tây.

- Thêm lá bạchà và lá mùi vào máy xay sinh tố cùng với 1 cốc nước và 1 nhúm muối và 1 ít hạttiêu đen.

- Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu.

- Vắt 1 nửaquả chanh vào hỗn hợp và uống ly nước sinh tố này vào sáng sớm để giảm cân hiệuquả.

2. Trà bạc hà

Để làm tràbạc hà, bạn có thể dùng lá trà khô hoặc lá trà tươi đều mang lại hiệu quả tốt.

- Với lá bạchà tươi, bạn chỉ cần rửa sạch vài lá bạc hà, cho vào nước và đun sôi khoảng 1phút là có thể dùng được.

- Với lá bạchà khô, bạn hãy cho vài lá bạc hà vào trong nước và đun sôi trong 10 phút rồithưởng thức.

Các nghiêncứu cho thấy bạn nên uống 2-3 tách trà bạc hà mỗi ngày để giảm cân nhanh nhất.