Cách làm vòng 1 nhỏ lại giúp chị em hiệu quả

Khuôn ngực đầy đặn, nở nang mang lại nét nữ tính, quyến rũ cho phái đẹp. Nhưng cũng không ít trường hợp ngực to quá lại khiến cho chị em tự ti và gặp phải nhiều bất tiện trong sinh hoạt cuộc sống. Cũng giống như nhiều bạn gái mong muốn cải thiện để có vòng 1 nở nang hơn. Những cô nàng ngực bự cũng vô cùng mong muốn có được cách làm ngực nhỏ lại. Sau đây là một số gợi ý về cách làm cho ngực nhỏ lại nhanh chóng và an toàn cho những chị em có ngực quá cỡ.Cách làm ngực nhỏ lại bằng phương pháp ăn kiêng

Ăn kiêng là phương pháp được sử dụng khá phổ biến khi chị em phụ nữ muốn thu gọn khuôn ngực. Thức ăn chính là nguồn dinh dưỡng chính giúp ngực phát triển, chính vì vậy biết lựa chọn thực phẩm thông minh sẽ là cách làm ngực nhỏ lại hiệu quả.

Cách làm ngực nhỏ lại bằng phương pháp ăn kiêng

Muốn làm vòng 1 nhỏ lại, chị em phụ nữ nên tăng cường bổ sung các loại rau củ giàu vitamin, trái cây chống oxy hóa như cam, nho, bưởi, cà rốt, cà chua, rau màu xanh đậm…Đồng thời, chúng ta cần phải hạn chế tiêu thụ các thực phẩm giàu chất béo, protein, estrogen vì chúng góp phần làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng.

Cách làm ngực nhỏ lại với áo nịt ngực

Mặc áo nịt ngực cũng là cách làm ngực nhỏ lại mà nhiều bạn gái đang áp dụng. Áo nịt ngực không chỉ có chức năng nâng đỡ như áo bra bình thường thì áo nịt ngực còn có chức năng làm giảm kích thước vòng 1. Loại áo này khiến cho lượng máu lưu thông đến bầu ngực bị hạn chế và làm ngực nhỏ lại, thon gọn hơn. Tuy nhiên việc mặc áo nịt ngực có thể khiến chị em khó chịu, máu kém lưu thông.

Đọc thêm:

ngực nhỏ khi mang thai

Cách làm vòng 1 nhỏ lại bằng các bài tập

Những bài thập thể dục tác động đến cơ ngực có thể giúp ngực tăng size. Nhưng chúng cũng có thể áp dụng để làm vòng 1 nhỏ lại nhất là với những người ngực to phì đại, có khả năng chảy xệ, nhão. Mỗi ngày giành 30 đến 45 phút để tập chống đẩy, bơi lội, yoga là cách tốt nhất được khuyến khích giúp chị em có được khuôn ngực thon gọn, săn chắc.

Cách làm vòng 1 nhỏ lại bằng các bài tập Cách làm nhỏ ngực bằng kem bôi

Nhiều phái đẹp muốn ngực nở nang hơn dùng kem bôi nở ngực, nhưng không phải ai cũng biết bên cạnh kem nở ngực thì còn có kem tan mỡ là cách làm ngực nhỏ lại nhanh chóng. Mặc dù chưa biết công dụng thật sự và mức độ an toàn của việc sử dụng kem bôi nở ngực này có tốt không. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia khuyên chị em phụ nữ không nên sử dụng cách này vì đa phần các loại kem bôi trên thị trường không có xuất xứ rõ ràng và chưa kiểm định được mức độ an toàn trong khi sử dụng ra sao.

Cách làm ngực nhỏ lại bằng phương pháp phẫu thuật

cách làm ngực nhỏ lại bằng phương pháp phẫu thuật

Một cách làm ngực nhỏ lại không thể bỏ qua đó là phẫu thuật thu nhỏ ngực. Cách này mang đến công dụng nhanh chóng, như mong muốn. Mặc dù vậy nó không phải lựa chọn của nhiều người bởi còn tồn tại nhiều rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe. Hơn nữa phẫu thuật ngực cần đến nguồn tài chính cao, mức giá khá đắt đỏ không phải ai cũng phù hợp.

Đó là những cách làm ngực nhỏ lại cho chị em phụ nữ tham khảo và có thể áp dụng. Mong rằng phái đẹp có được vóc dáng xinh đẹp, khỏe mạnh và quyến rũ.

Nguồn:

http://daothi.com/cach-lam-nguc-nho-lai-nhanh-chong