Một số cách tăng vòng 1 ở tuổi 30 an toàn

Ở độ tuổi 30, ngực của phụ nữ thường có xu hướng chảy xệ và teo lại. Để khắc phục điều đó, chúng tôi xin mách bạn cách tăng vòng 1 ở tuổi 30 hiệu quả.
Khi bước vào tuổi 30, cơ thể con người đặc biệt là phụ nữ đều xuất hiện các biểu hiện lão hóa. Chính vì vậy, chăm sóc cho cơ thể đặc biệt là vòng 1 là điều cần thiết để níu giữ tuổi xuân của mình.

Để tăng vòng 1 ở tuổi 30, các chị em cần chú ý đến bí quyết sau:

Mát – xa ngực

Để giữ dáng cho vòng 1 luôn căng tròn, mềm mịn, bạn nên tiến hành mát – xa cho ngực thường xuyên. Để đạt hiệu quả tốt nhất, chúng tôi nên khuyên bạn 1 tuần ít nhất thực hiện 2 lần nhằm cải thiện vòng 1.




Chọn áo ngực đúng size

Để tăng vòng 1 ở tuổi 30, điều cần thiết là bạn nên chọn những chiếc áo ngực đúng với vòng 1 của mình. Một chiếc áo quá rộng hoặc quá chật cũng khiến ngực của bạn bị ảnh hưởng. Ngoài ra, bạn có thể thả rông vào ban đêm để máu tại vòng 1 được lưu thông và có khả năng căng tròn.

Chế độ ăn tốt cho vòng 1

Các loại thức ăn chứa vitamin A, C, B, protein, kali, chất béo,…là những dưỡng chất vô cùng cần thiết nếu muốn cải thiện vòng 1 ở tuổi 30. Vì vậy, trong các bữa ăn hàng ngày, bạn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng các thực phẩm có lợi nhằm tăng vòng 1 tốt nhất.




Tập thể dục

Tập thể dục giúp lưu thông máu, cơ ngực nở nang, đây là biện pháp lí tưởng dành cho các chị em phụ nữ ở tuổi 30 muốn tăng vòng 1. Các bài tập có thể lựa chọn như yoga, gym, aerobic,…Hàng ngày, hãy dành những phút giây rảnh rỗi để tập luyện nhằm cải thiện vòng 1.

Lối sống lành mạnh

Muốn tăng vòng 1 ở tuổi 0, bạn cần có cho mình một lối sống lành mạnh. Nên tránh xa các chất kích thích, chất độc hại,…có như vậy mong muốn sở hữu đôi gò bồng mặn mà mới có thể thực hiện thành công.




Tăng vòng 1 ở tuổi 30 là điều không khó, tuy nhiên bạn cần áp dụng cho mình các biện pháp đúng cách, khoa học nhằm mang lại hiệu qủa tối ưu nhất.

Nguồn: http://meotangvong1.blogspot.com/2018/03/tang-vong-1-o-tuoi-30.html