Những bước đem đến làn da không tì vết giúp người phụ nữ trông khỏe khoắn

Chính nét rạng ngời trên gương mặt giúp người phụ nữ trông khỏekhoắn và năng động hơn. Chỉ trong chưa đầy 1 tháng, nếu ápdụng đủ những bí quyết dưới đây, bạn đã tự tạo cho mình da trắng mịn màng,không tì vết.

Sản phẩmliên quan:lăn khử mùi soft stone

1. Khởi động 2 lít nước mỗi ngày

Bí quyết quá quen thuộc trong sổ tay làm đẹp của bất kì chị em nào.Uống nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp pháiđẹp có làn da sạch sẽ. Ngày đầu tiên vô cùng đơn giản, hãy đảm bảo rằng sẽ chămchỉ uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) mỗi ngày. Trong trường hợp8 cốc nước lọc khiến bạn chán ngán, hãy thử học cách uống nước "hứngkhởi" hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay "sángtạo" một ly cocktail trái cây thay thế nhé.

2. Đến phòng tập

Hãy bắt đầu ngày thứ 2 bằng việc chuẩn bị giày thể thao và đếnphòng gym. Những bài tập aerobic uyển chuyển hay 30 phút chạy máy có tác dụngtuyệt vời trong việc tăng lượng oxy trong máu, điều tiết và kiểm soát hormone,giúp bạn bài tiết những bụi bẩn trên da nhanh chóng. Chỉ cần 2-3 buổi tập mỗituần sẽ giúp bạn thấy ngay thành quả của mình trong gương mỗi sáng. Nếu ngại đimột mình, hãy rủ thêm môt người bạn "cùng chí hướng" để tăng niềmhứng khởi bạn nhé.

3. Nói tạm biệt với đồ ngọt

Đây là thói quen bạn cần gạch bỏngay khỏi danh sách việc làm hằng ngày để có một làn da đẹp mịn màng. Dù rấtkhó, nhưng hãy cố gắng tảng lờ sức quyến rũ của những chiếc cupcake béo ngậyhay những ly socola thơm lừng nhé. Bởi lẽ, đằng sau sự ngọt ngào ấy lại chứađựng rất nhiều nguy hại cho làn da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khivào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đitính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn nên học cáchkiềm chế trước những món đồ ngọt ngào đó.

4. Ngủ đúng và đủ giấc

Ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến chức nănggiữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da, từ đó da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa vàtrở lên xanh xao nhanh chóng. Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp cácmạch máu trên da bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn,giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo. Bởi vậy, hãy xắp xếp thời gian đểcó một giấc ngủ sâu và đủ giấc bạn nhé.

5. Sử dụng kem chống nắng một cách bắtbuộc"

Nhiều chị em vẫn lầm tưởng kem chốngnắng chỉ dành cho những ngày hè chói chang, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡngda là đủ vì... không có nắng. Đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đôngnhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vìvậy, hãy "tỉnh ngộ" và chăm chỉ sử dụng kem chống nắng có SPF thấpnhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.

6. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bàođã già nua, bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông, giúp da hấp thu các dưỡng chấttừ kem dưỡng da hoặc các loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy tếbào chết nhiều nhất 1 lần/tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo cho cácvi khuẩn có lợi còn "sống sót" nhé.

7. Tập thói quen dưỡng ẩm cho da

Kem dưỡng ẩm và kem tẩy tế bào chết luônlà một cặp "trời sinh" vì loại kem này sẽ phát huy tác dụng tuyệt vờingay sau khi bạn vừa lột da mặt. Bạn cũng nên chú ý tập thói quen sử dụng kemdưỡng ẩm 2 lần/ngày vào sáng và tối để giúp làn da luôn mịn màng, đặc biệt làvào những ngày đông hanh khô như thế này nhé.