Điều bạn nên biết: Vấn đề khóc nơi công sở

Khóc lóc và những hành động thể hiện sự tuyệt vọng và chán nản, thất vọng, tức giận hay căng thẳng mệt mỏi trong những việc là trường hợp khá khiếp sợ với bất kể ai. Mặc dù, biết cách ứng xử hợp với chính bản thân sẽ giúp hiệu quả cho bạn trong các thời gian đầy xúc động này và giảm thiểu những hụt hẫng về sau.

Nào hãy cùng chuẩn bị thật cẩn thận hành trang để đối phó với những cảm xúc của mình về sau theo phía dẫn của Kreamer nhắc nhở ngay trong bài viết ngay sau này bạn nhé.

Tách rời chính mình ra khỏi tình huống khó xử

Ngay lúc bạn cảm nhận thấy nước mắt trong ánh mắt của chính bản thân mình, hãy nói lời xin lỗi và bước thoát ra khỏi văn phòng càng nhanh càng tốt. Bảo rằng, “có lẽ tất cả chúng ta vừa có chút căng thẳng” và đề xuất “anh có khả năng nghỉ ngơi một lúc và tất cả chúng ta sẽ trở lại luận bàn việc này vào sáng mai,” Kreamer gợi ý. Bạn không nên liên tiếp cuộc trao đổi cho tới lúc đã nắm rõ tâm trạng của mình cũng như giải quyết những điều gây ra cảm xúc đó.

Khi ở phần điều hành, nếu như bạn vừa đưa ra phản hồi tiêu cực hay tin tức gây khó chịu nào đó, cũng hãy xử trí trường hợp cũng tương tự thế.

>>>Thông tin nhanh chóng đến các bạn đã và đang trong tiến trình tìm việc làm về các điều mà bạn nên làm khi muốn tìm việc nhanh chóng. Cụ thể có tại: http://cauvong24h.com/muon-tim-viec-lam-nhanh-chong-cac-ban-nen-lam-gi-c17667.html

Khóc là một trong những trạng thái sinh học

Khi bạn sơ ý cắt đứt tay thì máu sẽ chảy, giọt nước mắt cũng thế. Khóc là một hiện tượng tự nhiên nhất, và theo đặc thù sinh lý thì nữ giới dễ bị hơn nam giới. &Ldquohụ nữ thường có nồng độ Prolactin cao gấp 6 lần nam giới và loại hormone này là nhân tố khơi mào cho các giọt nước mắt”, Kreamer giải thích.

Trở lại những cuộc đối thoại trong các công việc

Chớ cố gắng lờ đi như chính bản thân trước đó chưa từng khóc lóc gì cả, đây sự thật là giải pháp tồi tệ nhất mà chúng ta có thể làm. &Ldquo;Bạn chỉ cần gom lấy can đảm và quay trở về gặp cấp trên, hoặc là ai đó đã khiến bạn rơi nước mắt,” Kreamer tư vấn. &Ldquo;Không nên nói xin lỗi, chỉ cần lặp lại rằng vấn đề đó đã khiến bạn buồn/ tuyệt vọng và bạn có nhu cầu muốn bàn luận về các gì đã xẩy ra.” Với văn hóa thao tác làm việc có nhiều đòi hỏi và áp lực nặng nề suốt 24/7, một điều cực kỳ quan trọng là đôi khi bạn cũng cần phải tạm ngưng lại những cuộc nói chuyện trong tầm 24 giờ hoặc ngay sau khi các yếu tố xảy ra một lúc.

>>>Xem thêm: Những việc làm nên xem thêm khi tìm công việc online tại http://cachdoithe.com/nhung-viec-lam-nen-tham-khao-khi-tim-viec-online-c17643.html

Xem xét vấn đề đã xẩy ra khi trở về đến nhà

Giọt nước mắt giống như đền tín hiệu trên bảng điều khiển và tinh chỉnh động cơ xe của bạn. Nó chỉ dẫn rằng có điều nào đó đang xẩy ra và cần bạn chú ý hơn. Hãy cố gắng nỗ lực làm sáng tỏ yếu tố. Bạn ban đầu khóc vì cảm nhận thấy bị đánh giá thấp? Bạn bị chìm đắm trong cảm giác giận dữ? Hay đơn giản là bạn đang mong đợi nghe thấy một điều gì đấy trọn vẹn khác?

Để có thể thấy được được phản ứng của chính bản thân mình, bạn hãy viết ra ngay, trong giấy hay máy tính xách tay đều được. &Ldquo;Viết là theo cách để buổi đầu quá trình siêu có sự nhận thức,” Kreamer đã cho biết rằng. &Ldquo;Và nó mang tính xây dựng hơn là trút các cảm giác thái quá lên người cộng sự, đối tác hoặc đồng đội của chính bạn.”

Học tha thứ cho chính mình và tiếp tục hướng lên phía trước

Quản lý hoặc bất kể ai đã có lúc từng chứng kiến bạn biểu thị cảm xúc sẽ không quá chú trọng đến câu chuyện tình cờ này, bạn cũng tránh việc ray rứt. Hãy chờ ít lâu, thực tế là mỗi cá nhân sẽ quên hết. &Ldquo;Cách đây vài ba năm, khi toàn thể nhân viên của tớ đều đang xuất hiện mặt trong văn phòng để chúc tụng một HĐ vừa chiến thắng, thì quản trị HDQT công ty đã gọi đến và mắng cho tôi thật tơi tả về sự không đội giá CP,” Kreamer kể lại, mình đã hỏi lại tất cả mọi người từng có mặt trong văn phòng rằng họ có nhớ là tôi khóc không? Không có ai nhớ cả. Điều này sự thật để lại cho tôi bài học kinh nghiệm lớn: Mỗi người trong chúng ta sẽ lo lắng và ngẫm đi nghĩ lại về chính bản thân nhiều hơn nữa bất kỳ một ai khác.”

Do vậy qua các sẻ chia trên kỳ vọng rằng bạn đã sở hữu thể đúc kết ra cho mình có kinh nghiệm xử trí nơi công sở và tự biết điều tiết cảm xúc bản thân mình hiệu quả nhất. Theo đó tránh được các khó xử cho bản thân cũng giống như cho tất cả những người bao quanh.