Những điều bạn cần biết về bệnh đau xương khớp?

Bệnh đau xương khớp là vấn đề đáng lo ngại đối với những ai mắc phải nó. Với nguyên nhân chính là do lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, dẫn đến xương thiếu chất nhờn ở các khớp xương, từ đó tạo nên những cơn đau nhức dai dẳng khi vận động, đi lại.

Như vậy, để có cái nhìn sâu sắc hơn về bệnh đau xương khớp, nguyên nhân và triệu chứng của bệnh, cách phòng tránh đau xương khớp như thế nào, mời bạn đọc cùng Tự Tin Sống Khỏe tìm hiểu nhé !

Đau xương khớp là do lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn.

Tình trạng dẫn đến bệnh đau xương khớp thường là do sự tăng lên của tuổi tác, các tế bào và hệ miễn dịch bị suy thoái, các tế bào ở đầu khớp xương để tạo chất sụn và chất nhờn bắt đầu thiếu hụt, theo thời gian dẫn đến bệnh đau nhức xương khớp.

>>>Xem Thêm: Chữa bệnh đau nhức xương khớp.

Nguyên nhân của bệnh đau xương khớp

Một số nguyên nhân gây ra bệnh đau xương khớp hiện nay có thể kể đến như: thừa cân, béo phì, chấn thương, lười vận động hay hoạt động, làm việc nặng trong thời gian dài cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau xương khớp. Bên cạnh đó, yếu tố di truyền cũng là một phần dẫn đến bệnh đau xương khớp.

Béo phì, thừa cân là đối tượng có nguy cơ đau xương khớp cao.

Các chuyên gia cho biết việc kiểm soát trọng lượng cơ thể cực kỳ quan trọng không chỉ đối với sức khỏe chung mà đặc biệt cần thiết đối với bệnh đau xương khớp. khi trọng lương cơ thể càng cao, sức đè nén lên hệ xương cột sống càng gia tăng, dẫn đến nảy sinh triệu chứng thường gặp như đau lưng, đau khớp gối, thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm… Y học chứng minh rằng những người béo phì thường có khả năng mắc bệnh đau xương khớp lớn hơn người bình thường.

Ngồi sai tư thế, lười vận động cũng là nguyên nhân bị đau xương khớp.

Ngoài ra, những công việc nặng nhọc, làm việc ngồi sai tư thế hay những thói quen xấu như gây sức ép lớn lên hệ xương khớp… Tất cả những vấn đề đó nếu để xảy ra quá lâu rất dễ đến tình trạng đau xương khớp.

Các trường hợp như lười vận động cũng là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đau xương khớp ở người trẻ tuổi, thường những nhân viên văn phòng, ngồi một chỗ nhiều giờ, không vận động đi lại là đối tượng có khả năng mắc bệnh đau xương khớp rất cao. Các tình huống như chấn thương do chơi thể thao hay do tai nạn lao động, tai nạn giao thông… cũng nằm trong số những nguyên nhân gây đau xương khớp.

Một số triệu chứng của bệnh đau xương khớp

Đau nhức vai gáy, co xương, cứng khớp là biểu hiện của bệnh đau xương khớp.

Triệu chứng thường thấy khi mắc bệnh đau xương khớp đó là: đau nhức vai gáy, co cứng xương khớp, cơn đau lan xuống một bên cánh tay, sờ vào da thấy lạnh ở vùng bị co cứng, quay đầu rất khó khăn, toàn thân mệt mỏi, hạn chế vận động. Đau gót chân, nhức buốt trong gót chân, bệnh đau tăng hơn khi thời tiết lạnh, bàn chân và cẳng chân có cảm giác lạnh, tê bì, đi lại khó khăn.

Đau nhức khớp do thoái hóa khớp được biết là một loại bệnh mạn tính, gây ra những cơn đau nhức và biến dạng khớp của người bệnh. Biểu hiện của bệnh thoái hóa khớp là đau khớp, mất ngủ gối mỏi đau…

Cách khắc phục bênh đau xương khớp

Tăng cường sức khỏe cho xương khớp bằng cách tập thể thao và uống đủ nước.

Để khắc phục bệnh đau xương khớp bạn có thể duy trì tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng sức bền, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó bạn cũng cần ăn uống hợp lý để tạo cho mình nền tảng và hệ thống xương khớp khỏe mạnh, đủ chất dinh dưỡng. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C và E, canxi để hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm thoái hóa. Uống đủ nước và làm việc vừa phải với sức lực, không nên làm việc nặng nhọc quá sức.