5 cây thuốc lợi tiểu tự nhiên tốt nhất hiện nay

Khi cơ thể ta giữ quá nhiều nước, tim sẽ phải làm việcchăm chỉ hơn để bơm máu khắp cơ thể. Điều này có thể dẫn tới nguy cơ mắc các bệnhnhư tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường và phù nề. Đo dó, cách tốt nhất để tăngquá trình thải độc và dẫn nước ra ngoài cơ thể chúng ta là phải tăng tiểu. Dướiđây là 7 loại thuốc lợi tiểu tự nhiên tốt nhất hiện nay mà bạn nên tham khảo.

1.       Cần tây

Từ hàng ngàn năm nay, cần tây luôn được sử dụng nhưmột phương thuốc dân gian để tăng lợi tiểu. Từ lá, thân, rễ và hạt cần tây đềuđược tiêu thụ như một loại thảo dược quý trong nhiều bài thuốc. Trong mộtnghiên cứu mới đây người ta đã tìm thấy sự loại trừ đáng kể nước tiểu ở nhữngngười sử dụng cần tây thường xuyên.

Ngoài sử dụng tươi làm sinh tố, nước ép, rau ăn, cao cần tâycũng được chiết xuất để làm nguyên liệu cho các nghành thực phẩm, thực phẩm chứcnăng, dược phẩm. Bạn cần lưu ý không nên bổ sung cần tây cho phụ nữ mang thaivà cho con bú, vì tác dụng lợi tiểu của nó có thể dễ gây mất nước.

2.      Bồcông anh

Lá bồ công anh đã được sử dụng trong y học cổ truyềntrên toàn thế giới. Lá, rễ và hoa của nó được coi là an toàn để ăn và có nhiềukali. Hương vị của bồ công anh là đất và cay đắng. Rau xanh sống của nó có thểđược sử dụng trong xà lách, xào như cải xoăn hoặc thêm vào trà thảo dược.

Ngoài ra, chiết xuất lấy từ lá có thể được tiêu thụdưới dạng viên nang hoặc dạng lỏng. Một nghiên cứu trên nhóm 28 phụ nữ thườngxuyên sử dụng chiết xuất bồ công anh có sự gia tăng đáng kể lượng nước tiểu. Nóhoạt động như một thuốc lợi tiểu tự nhiên nhanh chóng và hữu ích.

3.      Raumùi

Rau mùi là một loại thảo dược phổ biến thường được sửdụng tươi hoặc khô cho hương vị và gia vị trong nấu ăn. Một nghiên cứu đã xemxét việc sử dụng hạt rau mùi làm thuốc lợi tiểu. Sau khi truyền dịch chiết raumùi lỏng (qua tĩnh mạch của chuột), các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng cơ chế củacây giống với cơ chế của các loại thuốc như Furosemide. Một nghiên cứu tương tựbằng cách sử dụng chiết xuất được tìm thấy lợi tiểu tài sản cũng như hạ huyếtáp ở các loài động vật khác nhau.

4. Cam quýt

Vỏ cam hoặc vỏ cam quýt đậm mùi vị và được sử dụngtrong nướng bánh và nấu ăn trên khắp thế giới. Limonene là hợp chất chính đượctìm thấy trong vỏ cam quýt và đã được sử dụng trong các loại thuốc truyền thốngcủa châu Phi để tích tụ chất lỏng.

Điều này được hỗ trợ bởi một nghiên cứu gần đây, chothấy sự gia tăng sản xuất nước tiểu ở chuột khi chiết xuất cam quýt lỏng ở cácliều khác nhau giữa 50-250mg/kg trọng lượng cơ thể.

5. Cây thì là một thuốc lợi tiểu tự nhiên

Cây thì là một loại thảo dược có nguồn gốc từ địaTrung Hải và mọc hoang dã ở các vùng của châu Âu và Ấn Độ. Một nghiên cứu năm2014 cho thấy một tác dụng lợi tiểu đáng kể ở chuột từ chiết xuất cây thì là lỏngvới liều 500mg mỗi kg. Loại bỏ nước tiểu tăng gấp đôi so với nhóm sử dụng giảdược. Thì là ở dạng bổ sung không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai và chocon bú, do tác dụng phụ có hại tiềm ẩn.

Các thảo dược cần tây, Bồ công anh, rau mùi, camquýt, cây thì là là những dược liệu an toàn, tự nhiên của thuốc lợi tiểu. Nhiềuloại thảo mộc và thực vật này cũng có sẵn ở dạng cao dược liệuhoặc thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, do tác dụng phụ tiềm ẩn, nên bạn cần phảinói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung, đặc biệt là nếu bạn đang mangthai, cho con bú hoặc dùng thuốc theo toa.