Học boxing, hãy nhớ để cổ tay thẳng khi tung ra cú đấm

Đồ bảo hộ cũng giống như lớp áo giáp bảo hộ võ sĩ khỏi các chấn thương hiểm nguy. Mặc đủ đồ bảo hộ là bí quyết phải chăng nhất để giảm chấn thương trực tiếp.

Đặc điểm của bít tất tay boxing trong đối luyện

những dụng cụ bảo hộ võ sĩ bắt đề nghị với để kiểm soát an ninh thân thể khỏi chấn thương

những đồ bảo hộ mà các boxer cần đồ vật đó là:

găng boxing: găng tay boxing giúp giảm những chấn thương tới khớp tay và nâng cao lực đấm. Bạn nên chọn găng tay boxing mang lớp đệm dày [URL='http://thethaokimthanh.vn/kinh-boi-mu-boi/']mũ bơi[/URL], vừa có kích thước tay không nên quá rộng hoặc quá chật. Nên nhớ hãy lựa chọn dúng size căng thẳng boxing để đảm bảo độ an toàn và tạo được lực đấm thấp nhất.

Bảo hộ đầu: hãy đảm bảo răng bảo hộ đầu được đệm đúng phương pháp, bạn có thể bảo kê đầu nhưng vẫn dễ thở và ko bị chắn tầm nhìn khi đấm.

bảo kê răng: Sẽ không người nào muốn hàm răng bị khuyết vài cái cả, bởi vậy hãy đeo bảo hộ răng ngay lúc tập luyện và thi đấu. Đây là cách tập boxing võ sĩ nào cũng phải nhớ để tránh chấn thương hàm.

bảo vệ hạ bộ: công cụ này thiết yếu nhất là lúc thi đấu, nên dùng cái có lớp đệm dày hơn, kích thước lớn hơn và cho bạn cảm giác thả sức nhất.

Băng đa: Băng đa để bảo kê những khớp tay của bạn, nó sẽ ấp ôm kín phần khớp ngón tay và khiến cho giảm khả năng bị trât khớp hay vỡ khớp anh em nhé!

hai. nâng cao cường cách thức tập boxing phòng thủ

phòng vệ là bí quyết tốt nhất để giúp làm giảm chấn thương. Hãy tập tành cho mình khả năng phòng thủ thật thấp nhất là phản xạ né đòn. Võ sĩ nên tập luyện phản xạ đầu thật thấp để hạn chế chấn thương vùng đầu, phản xạ đầu phải chăng giúp boxer với thể né đòn ngay cả lúc tay ko sở hữu thời kì để phòng ngự.

khăng khăng phải tập boxing có huấn luyện viên lúc bạn là “lính mới”

Hãy cứng cáp rằng bạn đang đặt niềm tin đúng chỗ. tức thị bạn phải khăng khăng [URL='http://thethaokimthanh.vn/gang-tay-dich-da/']găng tay boxing[/URL] “tầm sư học đạo” đúng người, 1 tập huấn viên thực thụ mới có thể dạy bạn các công nghệ chính xác khi bạn bước vào đấu trường boxing. nếu như một đào tạo viên ko rẻ, ngay trong khoảng đầu công nghệ của bạn sẽ không rẻ. tương tự rất dễ chấn thương và cú đấm của bạn hoàn toàn sẽ chỉ như “đấm gió” về phía đối thủ.

nhất định phải tập boxing với HLV nhiều năm kinh nghiệm, đặc thù là người mới

một mực phải bảo kê bạn trước lúc quá muộn. Boxing rèn thể lực rất tích cực nhưng những công cụ kiểm soát an ninh cũng quan yếu ko kém. Hãy chọn cho mình một đôi bít tất tay boxing chất lượng, đúng Size, một loại băng đa đủ dài và đồ bảo hộ răng thật tốt. sở hữu vậy bạn mới hạn chế được tối đa những chấn thương không đáng với. không với đồ bảo hộ, tuyệt đối đừng bao giờ “tay ko ra trận”, bạn cứng cáp sẽ thua.

găng : sử dụng cái 14oz – 16oz [URL='http://thethaokimthanh.vn/bong-tap-yoga/']bóng tập yoga[/URL], kiểm tra những miếng đệm xúc tiếp thật kĩ xem mang vấn đề ko mang đối luyện. 8Oz -10oz đối với tập luyện đối kháng.

Bảo hộ đầu: luôn dùng để tránh bị thương tổn đến các mô mềm và thái dương.

bít tất tay boxing Walon cao cấp xanh

căng thẳng Boxing, bảo hộ đầu và răng là các đồ bảo hộ không thể thiếu

Học boxing, hãy nhớ để cổ tay thẳng khi tung ra cú đấm

lúc bạn học boxing, hãy nhớ kiểm soát an ninh cổ tay bạn bằng những cú đấm thẳng cổ tay. Đảm bảo bàn tay, cổ tay và cánh tay tạo thành một tuyến phố thẳng lúc đấm. ví như ko, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ gãy cổ tay với các cú đấm mạnh. với các boxer mới tập, quyết tâm đúng kĩ thuật căn bản này dù chỉ là lúc bạn đang đấm gió, thực hiện đấm gió đúng kĩ thuật là điều kiện tiên quyết để bạn có thể đấm chuẩn vào địch thủ. Rõ ràng đấm thẳng không phải là khí giới lợi hại nhất, nhưng nó là hình thức tiến công tốt nhất hoặc phòng thủ phải chăng nhất.