Bài tập làm trẻ hóa vùng kín đơn giản nhưng cực kì hiệu quả

Vùng kín bị giãn rộng, sậm màu ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý nữ giới và chất lượng đời sống tình dục. Chính vì vậy, thu nhỏ vùng kín, thu hẹp vùng kín là phương pháp giúp chị em lấy lại sự tự tin và quyến rũ sau thời gian đã trải qua quá trình sinh nở, hoặc những lý do khác khiến cô bé bị bị “rộng”, kém hồng hào.

Thu nhỏ vùng kín - Làm đẹp vùng kín

Thu nhỏ vùng kín là một thủ thuật đơn giản nhằm “tân trang” lại vùng kín của bạn, giúp vùng kín đẹp mắt, “xinh xắn” như thời con gái. Trải qua thời gian, dưới sự tác động của quá trình mang thai, sinh nở và quan hệ tình dục, vùng kín của chị em sẽ bị biến đổi ít nhiều về hình dáng, màu sắc, mức độ đàn hồi. Ngoài ra, chị em cũng đối mặt với tình trạng vùng kín bị khô, rát, có mùi, suy giảm nội tiết tố, ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình.

Xem thêm : trẻ hóa vùng kín giảm giá ngay 50% trong tháng này



Chị em có thể lựa chọn phương pháp thu nhỏ vùng kín nếu đang gặp phải những tình trạng sau: Chất lượng đời sống tình dục suy giảm, vùng kín bị giãn rộng, cảm giác “lỏng lẻo” do quan hệ tình dục, sinh con; vùng kín khô rát, thường xuyên mắc các bệnh phụ khoa, bệnh dễ tái phát đi tái phát lại như: viêm nhiễm phụ khoa, viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung... Vùng kín kém săn chắc, không khỏe mạnh cũng là tác nhân khiến chị em dễ mắc các bệnh phụ khoa hơn.

Chính vì vậy, thu hẹp vùng kín, làm vùng kín nhỏ lại còn là cách giúp nữ giới phòng tránh bệnh phụ khoa. Tuy nhiên, sẽ chỉ có tác dụng nếu chị em tiến hành thực hiện tại những cơ sở y tế có chất lượng đảm bảo, uy tín.

Tuyệt chiêu thu nhỏ vùng kín không cần phẫu thuật

Một vài những tuyệt chiêu giúp chị em thu nhỏ vùng kín, làm đẹp vùng kín một cách hiệu quả. (Tuy nhiên, trước khi lựa chọn và áp dụng các cách thu nhỏ vùng kín hiệu quả chị em cũng nên dành chút thời gian để tìm hiểu thật kỹ những phương pháp này, có thể tham khảo trực tiếp từ các bác sĩ chuyên khoa để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra ảnh hưởng sức khỏe).

Có thể bạn quan tâm : Cách làm trẻ hóa vùng kín

Bài tập Kegel se khít vùng kín

Là bài tập giúp thu nhỏ vùng kín, có hiệu quả rất cao, giúp cho vùng kín chị em nhỏ lại, "trẻ hóa" và tăng độ đàn hồi, đã được nhiều chị em áp dụng, cách thực hiện bài tập Kegel như sau:

Bài tập 1: Co cơ vùng kín

Chị em nằm ngửa người một cách thoải mái và thở đều, thao tác thực hiện co cơ vùng kín (như khi nhịn tiểu) duy trì việc này từ 2 – 5 phút, Thực hiện 10 lần động tác này, thở đều trong lúc tập.



Bài tập 2: Giơ chân lên cao

Nằm ngửa thoải mái và thở đều, Đưa một chân lên cao từ từ, cố gắng đưa chân càng cao càng tốt, giữ tư thế này trong 3 giây sau đó hạ chân xuống, lưng vẫn giữ thẳng trong suốt thời gian này, Thực hiện tương tự với động tác này, và chỉ đổi chân, Chị em thực hiện với bài tập này từ 5 – 7 phút.

Bài tập 3: Đưa tay vào bên trong vùng kín

Chị em chú ý rửa tay sạch sẽ sau đó ngồi với tư thế thoải mái nhất, sau đó Chị em từ từ đưa một ngón tay vào trong vùng kín, và thắt chặt lấy cơ vùng kín, kẹp ngón tay lại, duy trì trong 5 phút để độ đàn hồi của cơ vùng kín được gia tăng.

Xem ngay : Làm hồng vùng kín giảm giá ngay 50%