Cách uống mầm đậu nành giảm cân hiệu quả

phương pháp uống mầm đậu nành giảm cân đang là chủ đề được rất nhiều chị em quan tâm. Những câu hỏi như cách thức uống mầm đậu nành giảm cân được đặt ra khá nhiều trên diễn đàn làm đẹp như webtretho. Mầm đậu nành được biết tới với công dụng làm cho đẹp da nâng cao kích thước vòng một mà ít được ai biết đến công dụng giảm cân hiệu quả mà mầm đậu nành đem lại. Vậy cách uống mầm đậu nành giảm cân lại đẹp da nâng cao kích thước vòng 1 như thế nào. Hãy đi tìm hiểu rõ hơn về phương pháp giảm cân này cùng tapchigiambeo.

Uống mầm đậu nành giảm cân, tại sao không?




Uống mầm đậu nành có giảm cân không?



cách uống mầm đậu nành giảm cân? Đây có lẽ đang là nghi vấn được đặt ra khá nhiều  nhất trên diễn đàn webtretho cho khoảng thời gian vừa mới đây. Mầm đậu nành được phổ quát chị em sử dụng nhiều trong việc làm đẹp hỗ trợ việc tăng kích thước vòng 1, nâng cao hormone, cải thiện làn da. tuy nhiên cũng có đầy đủ chị em dùng mầm đậu nành để bổ sung thêm dưỡng chất nhằm tăng cân. tuy nhiên, theo các nghiên cứu việc sử dụng mầm đậu nành còn hỗ trợ việc giảm cân dữ dáng hiệu quả. Vậy uống mầm đậu nành giảm cân hay không? Như Anh chị đã biết, họ nhà đậu có tương đối đa dạng chiếc khác nhau, vi dụ như: đậu đen, đậu đỏ, đậu nành,…Hầu hết những loại đậu này đều có giá trị dinh dưỡng cao. Thành phần chủ yếu của đậu là protein chưa 30% và chất xơ chiếm 60% ít chất boe và ít calo. Đây cũng là lí do mà thực phẩm này giúp giảm cân mau chóng và hiệu quả.

Cũng giống như những mẫu nước ép trái cây, sữa chua thì bột mầm đậu nành là thức uống giàu chất dinh dưỡng những chứa ít calo. Không chỉ vậy trong mầm đậu nành còn cất các axit bé không bão hòa nên có tác dụng ngăn chặn việc kết nạp chất béo vào đường ruột.




Uống mầm đậu nành có giảm cân

Mầm đậu nành được khiến cho trong khoảng bột của hạt đầu nành non, là loại thực phẩm giàu vitamin A, B1, B2, PP, D, K, F và insoflavone tương tư như hormon estrogen của nữ. Mầm đậu nành cũng đựng các loại men có lợi cho tiêu hóa và sức khỏe của hệ tim mạch, não bộ và xương khớp.

Mầm đậu nành giảm cân được bán dưới dạng viên nang, bột đậu hoặc thực phẩm chức năng kết hợp với những thành phần khác. Cũng giống như hoa quả, rau xanh, mầm đậu nành cung ứng năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể nhưng lại rất ít calo. bởi vậy, uống bột mầm đậu nành không  gây béo

Uống mầm đậu nành có giảm cân hay không? Uống mầm đậu nành chỉ giảm cân thấp lúc chị em kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Bột mầm đậu nành có thể thay thế cho một bữa sáng, bữa phụ hoặc bữa tối (cùng những thực phẩm khác. Bột mầm đậu nành khiến cho thân thể cảm thấy no lâu và tránh cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, người mua sẽ ăn ít hơn cùng lúc nhận lại các ích lợi cho sức khỏe khi uống bột mầm đậu nành.


cách uống mầm đậu nành giảm cân đẹp da tăng kích thước vòng một

Với những thành phần có lợi trên, uống mầm đậu nành không chỉ giảm cân mà còn đem đến đông đảo ích lợi cho sức khỏe như:

+ Giúp no lâu, ăn ít đi, duy trì cân nặng lý tưởng

+ Cân bằng nội tiết tố nữ, da săn chắc hơn, trắng mịn hơn và chống lão hóa

+ Tăng kích thước vòng 1

+ Xương chắc khỏe, dẻo dai hơn

+ Giảm cân nếu uống hợp lý

Theo chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ vềkinh nghiệm giảm béo , uống bột mầm đậu nành chỉ có tác dụng giảm cân khi bạn uống ít hơn 300 ml bột mầm đâu nành mỗi ngày. Uống nhiều mầm đậu nành có thể gây tăng cân bởi trong đậu nành cũng chứa 1 lượng tinh bột nhỏ như cơm có thể phân rã thành trục đường.






Giảm cân với mầm đậu nành

Cách uống mầm đậu nành giảm cân hiệu quả
Cách uống mầm đậu nành giảm cân tang kích thước vòng 1 không phải ai cũng biết.. Việc uống mầm đậu nành phát huy tác dụng giảm cân nếu các chị em biết áp dụng phù hợp và kết hợp với những bữa ăn lành mạnh. Dưới đây là cách uống mầm đậu nành giảm hiệu quả bên cạnh đó còn giúp cải thiện làn da tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu: 2 – 3 thìa mầm bột đậu nành / 1 cốc nước sôi để nguội còn 70 – 80 độ C

Cách làm:

Cho bột mầm đậu nành vào cốc nước và khuấy cho đến khi tan thành sữa mầm bột đậu nành có màu trắng ngà. Để giảm cân hiệu quả bằng bột đậu nành, bạn nên uống 1 cốc mầm đậu nành trước bữa ăn 30 phút bởi hay uống vào bữa sáng thay cho bữa sáng để giảm cân đạt hiệu quả nhất vì mầm đậu nành là một loại ngủ cốc khi uống vào tạo cảm giác no, vì thế mình sẽ ăn ít cơm và thức ăn hơn.



Uống bột mầm đậu nành giảm cân đẹp da

Một điều đặc biệt rằng khi giảm cân bằng bột mầm đậu nành sẽ tốt và an toàn hơn so với các loại thuốc giảm cân. Thuốc giảm cân sẽ khiến bạn mệt mỏi, mất nước, da thâm xạm, thậm chí về lâu dài sẽ mất cân bằng dinh dưỡng. Nhưng tinh bột mầm đậu nành cũng cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi với liều lượng không bị dư thừa khi bạn ăn uống thông thường. Nhờ vậy bạn kiếm soát được cân nặng. Đồng thời trong mầm đậu nành có chứa  Estrogen tự nhiên và các vitamin, giúp cân bằng nội tiết, cho làn da căng mịn, giảm mụn trứng cá, tránh tích mỡ vùng bụng. Bạn muốn một sản phẩm giảm cân nhưng vẫn có làn da sáng mịn, không nổi mụn, vòng 1 căng tròn thì hãy sử dụng ngay mầm đậu nành nhé.

Những lưu ý khi uống bột đậu nành giảm cân
+ Không uống bột đậu nành sau 6h tối bởi lúc này hệ tiêu hóa đã hoạt động chậm lại nên dễ bị đầy bụng, khó tiêu

+ Không cho bột đậu nành vào bình kín đậy nắp khiến vi khuẩn dễ sinh sôi, nước đậu bị thiu, chua

+ Không nên uống với đường nâu bởi đường sẽ gây tăng cân

+ Không đánh bột đậu nành với trứng khiến bột mầm đậu nành mất chất dinh dưỡng.

+ Không quá làm dụng bột đậu nành giảm cân mà cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng và những hoạt động hợp lý

Xem thêm: Công nghệ Mega Body Shape có tốt không dưới đánh giá của chuyên gia Mỹ
Cách làm bột đậu nành giảm cân hiệu quả
Chuẩn bị: 1 kg hạt đậu nành. Loại đậu nên mua để làm bột là đậu đã được phơi khô, hạt tròn, mẩy, không bị mối mọt.

Cách làm:

Hạt đậu nành mua về bạn đem rửa qua 2 lần nước cho sạch bụi bẩn. Bạn nên vớt bỏ những hạt lép, hạt thối đi để đảm bảo chất lượng của bột mầm đậu nành. Sau khi rửa, bạn cho lên chảo khô, rang đều tay trong khoảng 15 phút cho hạt đậu chín vàng. Khi ngửi thất mùi thơm và vỏ đậu bắt đầu nứt toác ra thì dừng đảo. Bạn cho đậu vào máy xay khô để xay nhuyễn thành bột.

Nếu ở nhà không có sẵn máy xay bột, bạn có thể đem đậu ra các cửa hàng nổ bỏng hoặc chuyên bán gạo để xay nhờ. Khi đã có bột mầm đậu nành, bạn cho vào hũ thủy tinh cất vào tủ để dùng dần. Hạt đậu nành chưa xay chỉ giữ được tối đa 1 tháng nhưng bột đậu nành vẫn đảm bảo chất lượng đến 1 năm. Do đó, bạn có thể yên tâm uống bột đậu nành trong thời gian dài mà không lo bột bị hỏng.



Cách dùng mầm đậu nành giảm cân

Với những thông tin bổ ích trên về cách uống mầm đậu nành giảm cân hay công dụng của mầm đậu nành giảm cân giúp chị em phụ nữ có thêm bí quyết giảm cân an toàn lại tối cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý liều lượng sử dụng hợp lý để tránh gây tác dụng phụ hay kết hợp với những bài tập giảm cân nhanh hơn và có thân hình rắn chắc.

Nguồn: tapchigiambeo.com