Xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng ăn gì

Xuất tinh sớm là một trong số những nguyên nhân khiến hạnh phúc gia đình bị tan vỡ. Do đó, để cải thiện bệnh này nam giới cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì ? Chúng ta hãy tham khảo thực đơn dưới đây nhé!

Xuất tinh sớm là một trong số những nguyên nhân gây ra do việc ăn uống đúng cách. Bổ sung các chất dinh dương không hợp lý.

Xuất tinh sớm nên ăn gì ? Các thực phẩm nên bổ sung

Măng tây

Măng tây là một số loại thực phẩm khiến chị em chị em nên bổ sung khi chồng mình bị xuất tinh sớm. Những thành phần có chứa các dưỡng chất như canxi, chất xơ, vitamin, đây là những thành phần có nhiều lợi ích cho sức khỏe của phái mạnh. Tăng cường nội tiết tố và ham muốn tình dục.

Chính vì lẽ đó mà xuất tinh sớm là loại thực phẩm rất bổ ích mà bạn không nên bỏ quang. Nên chế biến các loại món ăn như măng tây xào gà, măng tây xào nấm hương, măng tây xào tỏi, măng tây xào thịt bò.

Trứng

Trứng là loại thực phẩm có mặt ở nhiều gian bếp của mọi gia đình. Thành phần dưỡng chất có trong trứng: Canxi. Vitamin A rất quan trọng cho sức khỏe tình dục của nam giới.

Mỗi ngày nam giới nên ăn khoảng 2 quả để tăng nồng độ testosterone. Bạn có thể chế biến trứng thành các món ăn như trứng mật ong, trứng luộc, trứng hấp…

Xem thêm: http://namkhoaanviet.com/xuat-tinh-som-co-bi-vo-sinh-khong-va-cach-chua-tri-the-nao/

Bổ sung rau xanh




Rau xanh là một trong số những loại thực phẩm mà bạn nên lưu tâm đến. Theo đó bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như nấm, cần tây, rau bó  xôi, xúp lơ xanh… giúp để điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả.

Ngoài ra, những thực phẩm bạn nên bổ sung sớm như lá hẹ, hành tây, tỏi tây, hành lá… nhằm bổ sung các loại vitamin và các khoáng chất cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và tráng dương, giúp cơ thể dẻo dai trong mỗi cuộc yêu.

Hải sản

Là những loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh lực ở nam giới hiệu quả. Bởi thành phần trong hải sản có chứa hàm lượng protein, kẽm, canxi, magie, chất béo…. Giúp tăng cường dưỡng chất rất tốt cho đấng mày râu. Theo đó bạn nên bổ sung các loại hải sản như hàu, nghêu….trong thực đơn dinh dưỡng của mình nhé.

Trên đây là những loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh lực ở nam giới một cách hiệu quả. Nếu có những băn khoăn gì cần được giải đáp, bạn có thể liên hệ tới đường dây nóng của namkhoaanviet.com để được các bác sỹ giải đáp một cách cụ thể và tận tình nhất cho bạn nhé!