Bài tập giúp các bạn gái lấy lại vóc dáng hiệu quả

Mỡ thừa là sự tích trữ mỡ trong cơ thể qua quá trình chúng ta hấp thụ chất béo từ việc ăn uống hàng ngày. Đừng để mỡ thừa trở thành nỗi ám ảnh thường trực của bạn. Hãy học cách giảm cân của soyou để sở hữu eo thon dáng gọn quyến rũ chỉ bằng 1 quyển sách và 1 chai nước "thần thánh" với bài tập soyu sở hữu đường cong chữ S cấp tốc dưới đây.Bài tập của soyu 1: Thon gọn bắp tay

Bài tập của soyu bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian và tập luyện đều đặn thì bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đường cong chữ S đấy nhé. Đây là bài tập của soyu có tác động trực tiếp đến phần bắp tay, kích thích đốt cháy mỡ thừa ở 2 cánh tay giúp mang lại cho bạn 1 đôi tay thon nhỏ săn chắc để tự tin diện những bộ cánh hở vai.

Bước 1: Ngồi thẳng trên ghế, tay cầm 1 chai nước và đưa từ dưới dơ thẳng lên cao.

Bước 2: Cố định phần khuỷu tay và di chuyển phần cánh tay từ từ đưa tay ra phía sau đầu.

Bước 3: Thực hiện ngày 3 lần, mỗi lần 30 lần cho mỗi tay.

Bài tập của soyu 2: Đánh tan mỡ đùi

1 động tác vô cùng đơn giản và bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà hoặc văn phòng làm việc. Bài tập của soyu này sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa phần đùi trong giúp bạn sớm sở hữu được 1 đôi chân thon thả nuột nà như mơ ước.

Bước 1: Ngồi thẳng lưng trên ghế.

Bước 2: Nhét 1 quyển sách vào giữa 2 chân phần ngang đầu gối và giữ có định đến khi có cảm giác mỏi.

Bước 3: Lặp lại động tác khoảng 3 - 3 phút.

Bài tập của soyu 3: Lấy lại đường cong S-line cho cơ thể

Ngoài tác dụng giảm mỡ cân bằng vóc dáng, lấy lại đường cong của phần thân dưới thì bài tập của soyu này còn tăng cường sư dẻo dai và sức bền cho cơ thể.

Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế chân trái bước lên 1 bậc thang, đồng thời chân trái đứng thẳng. Chân phải duỗi thẳng ở phía sau

Bước 2: Tay phải cầm lấy chai nước và nâng thẳng lên cao.

Bước 3: Lặp lại động tác tương tự với bên còn lại. Mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 15 lần cho mỗi bên.

Bài tập của soyu 4: Săn chắc mông và bắp đùi

Đây là bài tập của soyu giúp kích thích cơ, kích thích đốt cháy mỡ ở 2 bên mông và đùi giúp bạn giảm đều các vùng mỡ thừa trên cơ thể và mang lại 1 vóc dáng hoàn hảo nhất sau khi kết thúc kế hoạch ăn kiêng và tập luyện của mình.

Bước 1: Đứng thẳng tay phải bám vào 1 điểm trụ, lấy chân phải làm trụ giữ cố định phần thân trên.

Bước 2: Tay trái chống vào hông sau đó dơ chân trái sang ngang rồi lại đưa về vị trí bắt đầu.

Bước 3: Lặp lại động tác tương tự với bên còn lại.

Bước 4: Thực hiện động tác ngày 3 lần, mỗi lần 15 nhịp cho mỗi bên.

Bài tập của soyu 5: Thon gọn bắp chân cấp tốc

Đây là cách giảm cân của soyu không chỉ kích thích đốt cháy mỡ thừa cho vùng cơ đùi mà còn giúp loại bỏ cả mỡ hiệu quả cho đôi chân nữa đấy.

Bước 1: Bạn giữ cố định một cuốn sách ở giữa phần đầu gối của hai chân.

Bước 2: Từ từ cúi thấp người xuống sao cho phần mông gần song song với mặt sàn.

Lưu ý: Khi cúi thấp người không để phần đầu gối đưa ra phía trước quá nhiều các bạn nhé.

Trên đây là 5 bài tập của soyu, ngoài việc áp dụng bài tập tạo đường cong chữ S thường xuyên thì các bạn cũng phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ chiên xào, dầu mỡ và nước uống có cồn thì mới đem lại hiệu quả.

Còn nếu bạn muốn giảm cân nhanh nhưng không muốn ăn kiêng và tập luyện thì có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo hiện đại của Mỹ. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không dao kéo, không cần ăn kiêng, tập luyện nhưng vẫn có thể giúp loại bỏ tất cả các vùng mỡ thừa trên cơ thể như: mỡ bụng, mỡ bắp tay, bắp chân, mỡ mông, hông...

Max Burn Lipo sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để tác động chính xác vào các tế bào mỡ thừa, sau đó hóa lỏng và đào thải chúng tận gốc từ trong ra ngoài. Chỉ với 1 liệu trình 10 buổi giảm béo không dao kéo, Max Burn Lipo đã có thể giúp loại bỏ 12 - 25cm mỡ thừa, 3 - 5cm mỡ bắp tay, bắp chân mà không cần ăn kiêng cũng không cần bài tập của soyou. Thậm chí còn giúp cải thiện vùng da chùng nhão, chảy sệ giúp da căng mịn và săn chắc hơn. Công nghệ giảm mỡ hiện đại này đã được Mỹ chuyển giao độc quyền cho TMV Nevada, các bạn có thể liên hệ trực tiếp với Nevada qua số 1800.2045 để được hỗ trợ đặt lịch giảm béo nhanh nhất.

Nguồn: https://giammoantoan.vn/bai-tap-so-huu-duong-cong-chu-s-chi-nho-1-chai-nuoc-cua-co-nang-soyu/