Cách giảm cân bằng dầu ô liu hiệu quả

thẩm mỹ viện Nevada - Dầu oliu là thực phẩm quen thuộc trong đời sống hằng ngày, thường được các chuyên gia khuyến cáo là tốt cho sức khỏe, nhưng thực tại lại tồn tại phổ biến cách hiểu biết sai về công dụng của dầu oliu.

Dùng dầu oliu sẽ không béo?

Mỗi muỗng canh dầu oliu bao gồm trong khoảng 13.5 gram chất béo, trong đó có 10 gram là chất béo không bão hòa. Với tỷ lệ chất béo không bão hòa cao chất lượng cho sức khỏe tim mạch, dầu oliu thường được những nhân viên dinh dưỡng khuyến cáo dùng thay thế cho mỡ động vật khi chế biến món ăn.

Có không còn xa lạ loại dầu oliu khác nhau, mỗi loại có cách chế biến khác nhau. Dầu oliu extra-virgin đắt tiền, có hương vị mạnh, thường được dùng với xà lách, rau và các món đã nấu trước. Để nấu chung với những thực phẩm khác thì nên dùng dầu oliu loại thường hay loại nhẹ sẽ thích hợp hơn. Các thực đơn giảm béocó thể chế biến từ dầu oliu như salad cá ngừ trộn oliu, mực sốt chanh, pasta tôm.

nhưng điều thích để mắt tới, mặc dù dầu oliu chất lượng cho sức khỏe, nhưng không nên lạm dụng. Năng lượng trong 1 muỗng dầu oliu rất cao, với mỗi muỗng dầu oliu bạn đã nạp vào cơ thể 119 Kcal, tương đương 1 chén cơm trắng.

Xem thêm: Uống nước vối tươi có tan mỡ không?

Dầu oliu giúp giảm béo bụng?

Bên cạnh việc dùng dầu oliu để chế biến món ăn giảm mỡ, trên những trang mạng xã hội còn liên tục Khám phá các mẹo, tips dùng dầu oliu massage sẽ giúp giảm cân bụng.

Không riêng gì dầu oliu, những loại dầu dừa, kem giảm cân bụng thường được PR “thổi phồng”. Giáo sư John Asworth - nhân viên da liễu Anh quốc khẳng định: “Nếu có một hoạt chất có thể xâm nhập đủ sâu vào da để mang lại đổi thay hữu hình về mặt vóc dáng, thì tại sao điều này không bao giờ được chứng minh & phương pháp ? Bởi vì trên thực tiễn không có chất đó”.

Về cấu tạo da, dưới lớp biểu bì và bì là những lớp mỡ dưới da. Ở các người bình thường, không có trường hợp mỡ thừa tích tụ thì da sẽ săn chắc, căng phẳng. Mặt dù vậy, với các người có chế độ ăn uống thiếu phương pháp, kèm theo lối sống ít vận động sẽ dễ tích tụ mỡ thừa, dẫn tới thừa cân.

Vì vậy, những loại dầu oliu, dầu dừa, kem tan mỡ bụng khi xoa bên ngoài chẳng thể “chạm vào” được lớp mỡ dưới da để tan mỡ và giúp bạn giảm béo như mọi người thường lầm tưởng.

nguồn:https://thammyviennevada.com/cach-giam-can-bang-dau-oliu-giat-giu-nhat-cua-chi-em-ma-ban-khong-the-bo-qua/