Các hoạt động tham gia vui chơi cũng giúp bạn giảm cân

Không cứ nhất thiết phải chọn các bai tap the duc giam can bằng những môn thể thao như: chạy bộ, bơi lội, đạp xe như cách truyền thống. Có thể kết hợp việc giảm cân trong quá trình bạn tham gia các hoạt động vui chơi và những lúc rảnh rỗi ngẫu hứng. Và dưới đây là một vài mách nhỏ bạn có thể áp dụng.

Có rất nhiều loại nước uống giúp giảm cân sau sinh hiệu quả điển hình như nước ép khổ qua mật ong và sinh tố chanh trái cây. Là 2 loại nước ép chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể có tác dụng giúp chị em sau sinh giảm cân có được vóc dáng chuẩn và làn da đẹp.

Lúc mang thai là thời gian chị em cần cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể để có được một sức khỏe tốt cho mẹ lẫn bé. Tuy nhiên, sau khi sinh xong thì tình trạng mỡ thừa tích tụ lại khiến chị em rất lo lắng và hoang mang không biết phải làm sao để loại bỏ được các lớp mỡ thừa như ở bụng, lưng, vai,…mà vẫn không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn dưỡng chất cung cấp cho trẻ.


Thông thường để giảm cân người ta thường ăn kiêng và tập luyện theo một chế độ hết sức nghiêm ngặt, nhưng đối với các mẹ thì điều đó là không thể vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể bạn chưa hồi phục kịp sau khi sinh, mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Thấu hiểu được điều đó, giambeo24h xin chia sẽ đến bạn thực đơn giảm cân sau sinh hiệu quả với nước uống giúp bạn mau chóng lấy lại thân hình thon gọn cùng một làn da đẹp mà lại rất an toàn cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

1. Nước ép khổ qua mật ong

Khổ qua và mật ong là hai nguyên liệu quen thuộc trong công cuộc giảm cân an toàn hiệu quả của nhiều chị em sau khi sinh. Với tác dụng hỗ trợ kích thích quá trình trao chất trong cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại cho mình thân hình thon và làn da đẹp như thời con gái.

Để có được một ly nước ép khổ qua mật ong thơm ngon bạn cần chuẩn bị một trái khổ qua + 2 muỗng mật ong.

Chế biến:

- Khổ qua rửa sạch, bBỏ hạt, cắt thành sợi rồi cho vào máy ép lấy nước. Nếu khổ qua quá khô thì thêm một lượng nước lọc vừa đủ. Cho nước ép khổ qua ra ly, thêm 2 muỗng mật ong khuấy cho tan hết.

Nước ép khổ qua mật ong ngoài công dụng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả thì nó còn giúp bạn giảm bớt căng thẳng thần kinh, giảm âu lo, bức bội và các cảm giác khác như nóng nảy, chóng mặt nhức đầu rất tốt.

2. Sinh tố chanh trái cây

Chanh là loại trái có vị chua, giàu vitamin C và các axit amin giúp hỗ trợ tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa và giảm cân an toàn sau sinh. Ngoài ra, sử dụng chanh hàng ngày còn có tác dụng tăng sức đề kháng, chống lại qquas trình lão hóa da và còn giúp giả khát rất tốt. Kết hợp chanh với một số nguyên liệu khác như táo, cà rốt, mật ong sẽ giúp bạn có được một ly sinh tố thơm ngon, lạ miệng vừa giúp giảm cân mà lại rất tốt cho việc làm da trở nên hồng hào, tươi trẻ.

Chế biến sinh tố chanh mật ong gồm có chanh tươi + táo + cà rốt + mật ong.

Chế biến:

- Táo rửa sạch, gọt bỏ vỏ, hột, cắt khối.

- Cà rốt gọt vỏ, cắt khối.

- Chanh vắt lấy nước.

- Cho tất cả vào máy xay nhuyễn, cho 1 muỗng mật ong vào rồi khuấy đều.

Thật đơn giảm để có được một lý sinh tố chanh mật ong lạ miệng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả đúng không nào. Không những giảm cân nhanh mà bạn vẫn có được một sức khỏe tốt, một lượng sữa dồi dào cho bé yêu, bên cạnh đó còn giúp có được làn da mịn màng mà bao người mơ ước nữa chứ.

Để có được kết quả giam can sau sinh tốt nhất bạn nên kết hợp sử dụng 2 loại nước trên cùng với một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất và tập luyện nhẹ nhàng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và có được vóc dáng chuẩn như trước nhanh nhất nhé.

Hãy nhanh tay truy cập vào website http://kivi.vn/ để tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm cũng như cập nhật những tin tức về sức khỏe và giảm cân. Bạn cũng có thể gọi điện thoại đến hotline:  0974.409.409 – 0902.037.057 (Ds. Tuyến) để nhận được sự tư vấn của các chuyên viên sẵn sàng giúp bạn giảm cân nhanh nhất.

Theo: Báo phụ nữ Kiều Việt