Hiệu quả của bột yến mạch đối với giảm cân

Bột yến mạch là gì? Nó có thể làm một bữa sáng bổ dưỡng, với mỗi chén phục vụ hoặc gói sẵn sàng cung cấp khoảng 12 phần trăm giá trị hàng ngày cho sợi cùng với một lượng đáng kể của magiê, phốt pho, kẽm, mangan và selen. Đáng ngạc nhiên, ngay lập tức, nhanh chóng, yến mạch cán thường xuyên và bột yến mạch cung cấp về dinh dưỡng như nhau cho mỗi phục vụ. Yến mạch ăn liền có thể là đơn giản nhất để tiêu hóa, tuy nhiên.

Yến mạch và tiêu hóa


Cong dung bot yen mach giam can thường được coi là một thực phẩm dễ tiêu hóa. Trong thực tế, nó đôi khi được cho phép trên một chế độ ăn uống chất lỏng đầy đủ và chế độ ăn cho sự khó chịu đường tiêu hóa. Các chất xơ hòa tan trong nó có chứa giúp phân thức và có vẻ như không như xơ không hòa tan  có trong các loại thực phẩm mì  để gây ra các vấn đề tiêu hóa như khí hoặc tiêu chảy. Đơn giản chỉ cần thêm bột yến mạch để bất cứ loại thực phẩm bạn đã ăn là không có khả năng dẫn đến giảm cân.


Kích thích tiêu hóa


Yến mạch ăn liền nhiều đều bị xử lý hơn so với các loại hat chia my nguyen chat mua o dau, làm cho chúng dễ dàng hơn cho cơ thể của bạn để tiêu hóa một cách nhanh chóng. Đây không phải là luôn luôn là một điều tốt, vì nó cũng có nghĩa là yến mạch ngay lập tức có một chỉ số đường huyết cao hơn so với yến mạch cán thường xuyên hoặc bột yến mạch.