Bí quyết thu nhỏ vùng kín tại nhà.

Vùng kín hay nhiều chị em gọi là vùng “tam giác mật”là  một vùng được chị em phụ nữ ưu ái vàchăm sóc thường xuyên.  Tuy nhiên, theothời gian cũng những tác động bên ngoài khác mà vùng kín của chị em bộc lộ dấu hiệu của sự giãn rộng, kém  săn chắc. Vậy có cách nào để cho vùng kín sekhít hay các  cách thu nhỏ vùng kín tạinhà là gì. Hãy cùng Thẩm mỹ viện  bác sĩNgô Mộng Hùng tìm hiểu trong bài viết dưới.cáchthu hep vùng kín tại nhà.

Mời các bạn theo dõi tiếp thông tin này, hy vọng sẽ hữuích với bạn: Làmhồng nhũ hoa và vùng kín tự nhiên

Cách thu nhỏ vùng kín tại nhà (Hình minh họa)

Có rất nhiều cách giúp chị em thu  nhỏ vùng kín ngay tại nhà của mình. Sau đâylà hai cách thu  nhỏ vùng kín tại nhà màchị em có thể tham khảo: Cách thu nhỏ vùng kín tại nhà bằng các bài tập Kegelđơn giản, các bài tập vận động Kegel đơn giản là một trong những cách thu nhỏ vùng kín tại nhà được  nhiều chị em áp dụng. Các bài tập này đượcbác sĩ Kegel sáng  tạo ra để giúp cho cáccơ của vùng kín được vận động, góp  phầnlàm săn chắc và thu nhỏ vùng kín cho chị em.

Cách thu nhỏ vùng kín tại nhà bằng các bài tập Kegel đơngiản

Bài tập này  gồm 6 bàitập nhỏ đơn giản mà chị em nào cũng có thể áp dụng ngay tại nhà của mình.

Cách thu nhỏ vùng kín tại nhà bằng các bài tập Kegel(Hình minh họa)

1: Lấy một ngón tay rửa sạch, sau đó nhẹ nhàng luồnngón tay  vào sâu bên trong âm đạo, thựchiện ép các cơ lại cho đến khi  bạn cảmgiác như âm đạo của mình đang được thu nhỏ lại thì  thả ra và tiến hành lặp lại các động tác trênnhiều lần sau  đó.

2: Tập các cơ của vùng kín bằng cách hóp các cơ lạisau đó thả lỏng 3 đến 5 giây rồi lại tiếp tục hóp cơ.

3: Bạn hãy nằm ngửa trên sàn, đầu gối gập, hai chân mởrộng  ra hai bên, hai gót chân chạmnhau.Hai tay giữ hai bàn chân kéo  vềphía trước ngực, chú ý là chị em vẫn phải giữ cho hai gót  chân chạm nhau và giữ nguyên trong vòng 20giây, sau đó lại tiếp  tục lại các độngtác trên.

4: Thực hiện siết chặt các cơ sàn chậu và làm liên tụckhoảng 10 lần rồi lại tiếp tục lại các động tác trên.

5: Tiến hành thắt cơ chậu của bạn trong vòng 3 giâysau đó thả  lỏng các cơ của toàn thâncũng trong vòng 3s, làm lại các  động tácnhiều lần.

6: Tiến hành co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đitiểu  nhưng hai chân không được khép vàonhau. Lặp lại các động tác  này nhiều lần.

Cách thu nhỏ vùng kín tại nhà bằng các loại kem se khítâm đạo.

Các loại kem se khít âm đạo được  xem là cách thứ hai giúp thu nhỏ vùng kín tạinhà. Hiện nay,  trên thị trường có rấtnhiều các loại kem giúp thu nhỏ vùng  kíntại nhà bằng những lời quảng cáo hoa mỹ như “làm se khít  tức thì; tác dụng 3 trong 1 làm hồng, làm trẻ,làm se khít;  đảm bảo chất lượng; giá cảhợp lý…”

...

Mời các bạn xem tiếp bài viết tại đây:Cách thu nhỏ vùngkín tại nhà