Thường xuyên luyện tập cùng máy tập cơ bụng

Thường xuyên ngồi một chổ dễ gây nênphình to bụng làm cho cơ thể trở nên không cân đối. vì vậy, máy tập cơ bụng làsự lựa chọn hoàn toàn tuyệt vời để đẩy lùi sự không cân đối này.

máy tập cơ bụng
Với máy tập cơ bụng , sự vận động toàn bộ cơ thể giúp lưu thông máu huyết tốt hơn, cải thiện sức khỏe và hệ thống tim mạch.


Động tác tập gập ngã người giúp cho các nhóm cơ bụng trên, bụng giữa, bụng dưới và cơ chéo 2 bên hông được căng giãn một cách tối đa đem lại cho bạn một vóc dáng thon gọn và cân đối.

Không chỉ phần cơ bụng phía trên, phần cơ bụng phía dưới mà cả phần đùi, phần mông, phần thân ngực phía trên cũng được vận động đồng thời.


Với các bạn thường xuyên phải đứng ngồi nhiều, bê vác các vật nặng thì con lăn mát-xa ở phần lưng tựa giúp giảm mỏi lưng, vai gáy hiệu quả.


Một số máy tập cải tiến có thêm chức năng kéo tay và đạp chân.


Bài tập kéo tay với nữ giới mang lại một cánh tay khỏe mạnh, bắp tay thon. Còn với nam giới, với cấu tạo cơ thể và bài tập khác nhau sẽ mang lại một cơ bắp tay to khỏe và săn chắc.


Bài tập đạp chân giúp giảm ê mỏi sau một ngày dài làm việc và đi lại, giúp các khớp phần đầu gối và mắt cá chân vận động dễ dàng hơn, bên cạnh đó là săn chắc phần bắp đùi và bắp chân hiệu quả.


Máy tập cơ bụng tác động đến bộ phận nào trên cơ thể


+ Vùng mông và vùng eo được vận động với ghế xoay 360 độ.


+ Vùng bụng được vận động và co bóp tối đa với bài tập ngả gập người.


+ Phần đùi, phần mông, phần thân ngực phía trên cũng được vận động 1 cách hiệu quả.


Kiểu thiết kế của máy giữ tư thế tập của cổ và lưng được chuẩn hóa. Nếu thường xuyên tập luyện với máy tập cơ bụng sẽ giúp bạn ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống như gai cột sống, thoái hóa cột sống rất hiệu quả. Máy được thiết kế giúp phẳng bụng, thon eo và duy trì một vóc dáng thon thả, quyến rũ.

Xem thêm: http://www.thethaodaiviet.vn/