Những thói quen giúp bé cao hơn mà bạn không ngờ tới

Có những điều mà các bậc cha mẹ biết cũng có những điều mà họ không biết những thói quen tưởng chừng như đơn giản này lại giúp bé phát triển chiều cao.
1. Luôn mặc quần áo thoải mái
Mặc quần áo thoải mái giúp bé không bị khó chịu, thoáng mồ hôi và có giấc ngủ sâu hơn. Nếu mặc quần áo chật sẽ ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu của bé ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ nói chung và tăng chiều cao nói chung. Nhất là khu vực mắt cá chân (khi bé đi tất chật) có thể ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao của trẻ.

2. Hạn chế ngồi xổm lâu
Rất nhiều phụ huynh không để ý đến vấn đề này. Ngồi xổm lâu dẫn đến máu kém lưu thông, chân kém phát triển và có chiều hướng bị uốn cong. Ngoài ra đốt sống của bé cũng chịu nhiều lực tác động và ảnh hưởng đến sự phát triển của cột sống và dáng đi, đứng, ngồi của trẻ.

3. Thức dậy sớm
Tất cả các mẹ đều nhất trí rằng ngủ sớm ngủ nhiều là tốt cho bé nhưng chắc í tai ngờ đến là dậy sớm lại tốt cho bé. Ngủ 10 – 12h mỗi ngày với trẻ nhỏ và 8 – 10h với bé lớn hơn là điều chắc ai cũng biết. Nhưng dậy sớm (6 -7h sáng) điều độ cũng giúp bé điều hòa nhịp sinh học trong cơ thể và đạt được tầm vóc lý tưởng đấy nhé.

4. Uống sữa

Uống sữa để phát triển chiều cao thì tivi nói đầy và trong các thuc an giup be tang chieu cao thì sữa luôn đứng đầu bảng. Nhưng bạn có biết để phát triển chiều cao tăng vọt như người Nhật thì người ta uống sữa đến lúc trưởng thành hay không? Người Nhật thực hiện chính sách mỗi ngày 1 cốc sữa cho tất cả mọi người để ưu tiên việc phát triển chiều cao và cải thiện giống nòi.

5. Tắm nắng sáng sớm
Ánh nắng là nguồn cung cấp Vitamin D tự nhiên tốt nhất cho cơ thể. Khi tắm nắng con người sẽ tự cung cấp Vitamin D cho cơ thể và nó có tác dụng tăng cường sự hấp thu Canxi. Thời gian sáng sớm là lúc ánh nắng dịu nhẹ và ít tia cực tím là thời điểm tắm nắng tốt nhất trong ngày.