Tiêu đề: Cách làm hết sổ mũi hiệu quả [In trang] Thành viên: phongkham168hn Thời gian: 31/12/2016 14:31:56 Tiêu đề: Cách làm hết sổ mũi hiệu quả
Sổ mũi cách nào để ngăn chăn
Mỗi ngày có khoảng 9.000 lít không khí đi qua lỗ mũi của một người trưởng thành để đi vào phổi. Dù không khí khô đến đâu, có lạnh đến đâu đi nữa, mũi vẫn làm không khí đủ ấm và ẩm trước khi đi vào phổi, nếu không phổi sẽ bị hư hại. Tại sao mũi có thể làm được điều này khi chiều dài trên dưới hai tấc tay.
Không khí đi qua lỗ mũi phải đi qua 2 buồng trống nằm hai bên cánh mũi và phía dưới mắt. Tại những buồng trống này có các tuyến tiết ra nước mũi để làm không khí đủ ấm khi vào đến phổi. Các tuyến này trung bình sẽ tiết ra khoảng 2 lít nước mũi để giữ ấm cho các cơ trong mũi, miệng, cổ họng và các buồng không khí nói trên.
Mùa đông không khí khô, chất đờm trong cổ họng bị khô lại và trở nên dính như keo. Chất này làm nhu lông phe phẩy của những tế bào hình sợi chậm lại. Khi đó nước mũi sẽ đóng lại thành từng vũng ở vách sau của mũi, không khí ra vào thường tạo tiếng kêu sột soạt, như thế là bạn đã bị sổ mũi. Cách làm hết sổ mũi thông thường Rửa mũi bằng nước muối
Nước mũi đọng lại thành chất keo thường là nguyên nhân của chứng sổ mũi. Việc rửa mũi bằng nước muối để rửa các chất keo này để các sợi lông có thể hoạt động bình thường.
Bạn có thể dùng nước muối sinh lý 0.9% để xịt vào lỗ mũi, trong lúc xịt, nhớ hít thở nhẹ để nước muối có thể đi vào sâu hơn. Mỗi lần xịt rửa mũi, nên xịt chừng vài ba lần, sẽ thấy hiệu quả. Súc miệng bằng nước muối
Bạn có thể pha nửa thìa cà phê muối với ¼ lít nước, hãy ngậm một miệng, rồi ngửa cổ lên cho muối chảy vào cổ họng, không nuốt mà hãy tống hơi ngược lên mũi và rửa sạch mũi cho sạch hơn. Hạn chế ăn cay
Khi ăn cay như ớt, tiêu, mù tạt,… sẽ kích thích nước mũi chảy ra nhiều hơn. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ giúp cuốn trôi đờm hay nước mũi động trong cổ họng, hoặc uống chút nước pha chanh là tốt nhất. Chỉ dùng thuốc khi cần thiết
Có một số dược phẩm chữa nghẹt mũi bạn có thể dùng dưới sự chỉ dẫn của bác sỹ, tuy thuốc có thể giúp bạn dễ chịu hơn nhưng cũng không nên uống thường xuyên vì có thể lệ thuộc vào thuốc.
