Hiện nay, chứng tăng mỡ máu ở người cao tuổi đã trở thành một bệnh quen thuộc đối người dân Việt Nam. bởi tỉ lệ người bị bệnh ngày càng cao và phổ biến nhất ở thân thể cao tuổi. Nhưng rất ít người trong quý vị hiểu và biết được tác nhân hình thành hiện tượng tăng mỡ máu ở cơ thể cao tuổi là gì, phác đồ ngăn ngừa như thế nào,...Do đó, trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ đem đến cho quý vị những nhận định ban đầu chi tiết về bệnh lý này.
Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tăng cholesterol ở người cao tuổi đó chính là do chế độ ăn uống không hợp lý: ăn nhiều dầu mỡ động vật, nhiều nội phụ tạng động vật, ăn nhiều trứng, bơ sữa, thịt đỏ,...
Ngoài ra thì những người bị béo phì, đái tháo đường, các bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hoá, di truyền,...
Lượng cholesterol trong cơ thể tăng chủ yếu là do uống quá nhiều bia rượu, di truyền, béo phì, rối loạn gen chuyển hoá, ít vận động, tập thể dục thể thao, do chấn thương phải nằm một chỗ,...
Để ngăn ngừa và hạn chế tăng mỡ máu các bạn nên thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày của bản thân, hạn chế các thực phẩm: chiên xào, nhiều dầu mỡ động vật, nội tạng động vật thịt đỏ,...nên bổ sung 2-3 bữa cá mỗi tuần.
Đồng thời tăng cường ăn rau quả tươi, sạch, tránh xa rượu bia, thuốc lá, không ăn quá nhiều tinh bột, thay vào đó người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, nho,....
Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao cũng là biện pháp rất tốt giúp ngăn ngừa tăng mỡ máu ở người cao tuổi, mọi người có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng như: đi bộ, tập dưỡng sinh,...
Ngoài ra, các bạn nên đi khám sức khoẻ định kỳ thường xuyên, ít nhất 6 tháng/1 lần. Đặc biệt là khi thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, nên đến ngay các trung tâm y tế uy tín để kiểm tra và làm các xét nghiệm để phát hiện và điều trị bệnh càng sớm càng tốt.
Qua đây chúng ta có thể thấy, chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng đối với mỗi người và nó cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tăng mỡ máu ở người cao tuổi . Do đó mọi người, ngày từ ngày hôm nay, nên xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, Mời quý vị tham khảo thêm kiến thức về bệnh người cao tuổi khác để chăm sóc bản thân và gia đình được tốt hơn nữa.
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |