Tiêu đề: Phương pháp tăng chiều cao hiệu quả mà bạn nên biết [In trang] Thành viên: dinhthao Thời gian: 16/2/2017 17:42:52 Tiêu đề: Phương pháp tăng chiều cao hiệu quả mà bạn nên biết
Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn đọc những phương pháp tăng chiều cao hiệu quả khi kết hợp với thuốc tăng chiều cao
Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng
- Ngoài thực phẩm sử dụng trong bữa ăn hàng ngày, các sản phẩm thức ăn dinh dưỡng cũng là một cách làm tăng chiều cao nhanh. Đặc biệt, các chất này đã được tổng hợp một cách chất lượng nhất. Chiếm tới hơn 30% trong việc quyết định đến chiều cao của cơ thể dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất.
- Nên chọn loại thuốc tăng chiều cao chứa canxi dạng nano bởi nó giúp hấp thu tốt hơn và hạn chế tình trạng táo bón, sỏi thận. Muốn chọn được sản phẩm tốt nhất, các bạn hãy dùng loại thực phẩm chức năng chứa các khoáng chất đa dạng, cần thiết cho sự phát triển của xương như canxi, kẽm, magie, silic, chondroitin, DHA, đồng, mangan, boron.
[IMG]
Nghỉ ngơi hợp lý
- Hãy sắp xếp thời gian biểu để có thể đi ngủ sớm và dậy sớm. Các bạn tuyệt đối không nên thức khuya bởi giấc ngủ ban đêm có ảnh hưởng rất lớn tới xương..Trung bình, mỗi ngày, mỗi người cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng. Đây là thời gian sụn xương phát triển và dài ra nhanh nhất .
Không sử dụng chất kích thích
- Sử dụng các chất kích thích điều này cực nguy hiểm đối với sự phát triển của hệ xương, trong đó bao gồm cả việc phát triển chiều cao. như nicotine trong thuốc lá, cồn trong rượu, bia có ảnh hưởng rất lớn tới xương. Nó làm giảm mật độ xương, tàn phá các tế bào xương, khiến xương khó phát triển, giòn và rất dễ gãy.
- Khoảng thời gian này tuy ngắn nhưng nếu thiếu thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của chiều cao và sức khỏe đâu nhé!Bên cạnh đó, chúng mình cũng nên đảm bảo một giấc ngủ trưa từ 20 – 30 phút. Giúp kích thích tăng trưởng tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao.
Luyện tập thể dục thể thao
- Khi ngồi học hoặc làm việc, bạn nên tránh ngồi lâu mà hãy đứng dậy giải lao, thư giãn, vươn vai sau mỗi 45 – 60 phút. Điều này không chỉ kìm hãm sự phát triển chiều cao mà còn khiến khả năng dài thêm của xương kết thúc sớm
- Bởi vậy, hãy vận động thường xuyên như đi bộ, làm việc nhà. Ngồi ì một chỗ sẽ làm cho hệ xương trì trệ, kém phát triển, sớm lão hóa…
Sử dụng thuốc tăng chiều cao
Để quá trình tăng chiều cao diễn ra nhanh hơn bạn cần sử dụng thuoc tang chieu cao đây là sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu Nhật Bản để đáp ứng nhu cầu thực tế.
Mời bạn xem thêm : thuoc tang chieu cao :http://cityplaza.vn/tang-chieu-cao.html