Có nhiều loạihoa quả không chỉ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết mà thực tếcòn giúp chị em phụ nữ giảm cân nữa. Tuy nhiên có một số loại quả không nên ănnhiều khi giảm cân, bạn lưu ý nhé
Sản phẩmliên quan:xịt khử mùi hôi chân của nhật
Chuối
Chuối có lượngcalo cao hơn so với nhiều loại trái cây khác do mức độ đường cao. Một quả chuốichín, hàm lượng dinh dưỡng của nó có thể thay đổi, nhưng số lượng calo vẫn giữnguyên vào khoảng 100-115 calo. Với lượng calo như vậy thì đây là loại tráicây có thể gia tăng lượng calo mà bạn hấp thu mỗi ngày nếu ăn quá nhiều.
Dứa
Đây làloại trái cây có vị ngọt mùi thơm hấp dẫn, có giá trị dinh dưỡng cao rấtgiàu các vitamin và chất khoáng. Tuy nhiên bạn nên lưu ý ăn một lượng vừaphải khi đang trong quá trình giảm cân, bởi đây loại quả chứa hàmlượng đường khá lớn.
Quả bơ
Bơ làloại trái cây rất tốt bởi nó có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàuvitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, quả bơ lại rất giàu calo. Bơ chứa chấtbéo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác,cao gần như tương đương với sữa.
Một quảbơ có thể cung cấp cho bạn khoảng 370 calo! Vì vậy, nó là loại quảkhông nên ăn nhiều khi giảm cân
Quả xoài
Xoài lànguồn cung cấp tuyệt vời của vitamin A và C. Tuy nhiên đây cũng là loạitrái cây có chứa hàm lượng calo cao. Nếu bạn ăn một quả xoài, bạnđã hấp thu vào cơ thể khoảng 100 calo. Vì vậy, đừng nên ăn nhiều xoài nếubạn đang kiểm soát lượng calo khiến mình tăng cân.
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |