Tiêu đề: Đi ra cách chữa đau khớp háng [In trang] Thành viên: haulecic Thời gian: 12/6/2017 23:57:46 Tiêu đề: Đi ra cách chữa đau khớp háng
Phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ triệu chứng đau khớp háng trước và sau khi sinh rất hay thưởng gặp, bởi trọng lượng cơ thể tăng lên nhiều, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi đồng thời các khớp và dây chằng bị nới lỏng với xương chậu trong thời gian dài sẽ khiến phụ nữ bị đau khớp háng sau sinh. Cùng tim hiểu rõ hơn qua bài viết sau đây.
Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ vấn đề đau khớp háng đối với một số người sẽ giảm dần hoặc dứt hẳn sau khi sinh tùy vào nhiều yếu tố trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu người mẹ không biết cách rèn luyện sức khỏe, cung cấp dưỡng chất hợp lí thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sau khi sinh cũng như tình trạng đau khớp háng sau sinh.
Tìm hiểu về đau khớp háng sau khi sinh
Những hoạt động của các bà mẹ khi mang thai cũng là yếu tố gây nên đau khớp háng sau khi sinh và phải kể đến các nguyên nhân sau :
Hình ảnh vị trí đau của khớp háng
Thoái hóa khớp háng : Phụ nữ thường xuyên phải chịu những cơn đau khớp háng sau sinh. Vì trong thời gian mang thai, khớp háng phải chịu một lực lớn do trọng lượng cơ thể tăng cũng như trong quá trình cơ thể hoạt động nhiều nên rất dễ bị thoái hóa. Khi sụn ở khớp bị bào mòn, mỏng dần và phần xương dưới sụn bị tổn thương gây đau khớp háng sau sinh.
Thoát vị : Phụ nữ khi mang thai rất giễ bị thoát vị bẹn do phải chịu áp lực của trọng lượng cơ thể nên sau khi sinh hiện tượng đau khớp háng vẫn còn.
Chế độ ăn uống không hợp lí, không cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể cũng là lí do dẫn đến tình trạng đau khớp háng sau sinh. Bởi sau khi sinh cơ thể bị mất rất nhiều sức và phải cung cấp sữa cho con nên giễ bị thiếu canxi, vitamin B12, vitamin D gây đau khớp háng.
Sau khi sinh nên hạn chế vận động nhưng việc massage chân tay và các khớp cũng là điều cần thiết.
Việc các bà mẹ không có chế độ nghỉ ngơi hợp lí, phải hoạt động thường xuyên, phải làm việc cũng bị đau khớp háng sau sinh. Đôi lúc, đó cũng là dấu hiệu của bệnh viêm khớp.
Hỗ Trợ điều trị đau khớp háng sau sinh
Các mẹ có thể giảm bớt tình trạng đau khớp háng thông qua một số biện pháp đơn giản như : chườm nóng, ngải cứu rang muối, gừng rang muối rồi chườm lên khớp bị đau. Nên kết hợp với mát xa nhẹ nhàng, và tập thể dục nhẹ nhàng với các động tác vươn khớp giúp cho các khớp linh hoạt để cải thiện tình trạng đau khớp háng sau sinh.
(**Lưu ý: Tác dụng có thể thay đổi tùy theo trình trạng cơ địa của mỗi người)
Bài tập hỗ trợ điều trị đau khớp háng
Về chế độ, bác sĩ khuyên không nên ăn kiêng thái quá. Bữa ăn nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin B,D và canxi.
Theo các bác sĩ, tùy vào nguyên nhân sẽ có cách hỗ trợ điều trị tình trạng đau khớp háng sau sinh khác nhau. Các mẹ nên đi khám để xác định nguyên nhân, và sẽ được các bác sĩ chỉ dẫn cách uống thuốc để bổ sung dưỡng chất hỗ trợ cho các khớp. Hiện nay, có rất nhiều thuốc giúp cũng cấp dưỡng chất cho cơ thể những quan trọng vẫn là chế độ dinh dưỡng trong ăn uống của các mẹ và đặc biệt khi đang cho con bú các mẹ không nên uống thuốc lung tung khi không có sự chỉ dẫn của bác sĩ.
