Muốn có đôi mắtsáng lung linh và đầy sức sống, muốn xóa tan bọng mắt đem lại sự tươi tỉnh mọilúc thì bạn nên thực hiện những thói quen vô cùng đơn giản, dễ thực hiện mà lạihiệu quả tốt đấy.
Khi bạn uống quá ít nước, cơ thể sẽ tự động lên kế hoạch trữnước cho những khi cần sử dụng. Các mạch máu bên dưới mắt cũng không ngoại lệ.Khi trữ quá nhiều nước thì mí mắt sẽ sưng lên và tạo bọng mắt khiến đôi mắt bạntrông như già thêm vài tuổi.
Cho nên, uống đủ nước mỗi ngày là điều kiện đầu tiên và dễ thựchiện để xóa tan bọng mắt xấu xí nhanh chóng.
Giảm muối trong khẩu phần ănKhi bạn tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm cơ thể mất nước trầmtrọng. Khi cơ thể mất nước thì hiện tượng tích trữ nước dưới mắt bắt đầu xuất hiện,các mạch máu dưỡi mắt sẽ bị sưng lên và gây bọng mắt.
Do đó, hãy giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúpđôi mắt bạn trong khỏe khoắn và trẻ trung hơn rất nhiều.
Tránh ánh nắng mặt trờiTia cực tím mắt trời cũng là nguyên nhân hàng đầu gây hại chonhan sắc. Nó không chỉ tạo ra bọng mắt rõ rệt mà còn khiến đôi mắt bạn bị lãohóa nhanh chóng. Vì thế khi đi ra nắng bạn nên nhớ đội nón, đeo kính râm và chechắn cẩn thận để bảo vệ đôi mắt tốt hơn bạn nhé.
Sử dụng thiết bị điện tử đúngcáchViệc ngồi quá gần máy tính, dán mắt vào điện thoại quá lâu làmvùng da mắt căng thẳng nhiều giờ liền cũng khiến cho bọng mắt ngày càng to. Dođó, sau 1 tiếng sử dụng các thiết bị điện tử bạn cũng nên dành ra vài phút nghỉngơi để bọng mắt không xuất hiện.
Ngủ sớm và đủ giấcKhi thiếu ngủ hoặc ngủ quá muộn, đôi mắt trở nên mệt mỏi, cácmạch máu bên dưới mắt khó lưu thông, dinh dưỡng không được cung cấp đủ lâu dầntạo bọng mắt.
Để xóa bọng mắt nhanh chóng thì bạn không nên thức quá 23h vàngủ 7 – 8 tiếng/ngày. Trước khi ngủ bạn hãy dành ra vài phút mát xa nhẹ vùngmắt để kích thích tuần hoàn máu và xóa bọng mắt hiệu quả hơn.
Tư thế ngủKhi ngủ nếu đầu quá thấp thì lượng chất lỏng trong cơ thể đồnxuống phần mắt lâu dần tạo ra bọng mắt. Ngoài ra, nếu ngủ nằm nghiêng 1 bêntrong thời gian dài cũng khiến 1 bên mắt bị bọng và 2 mắt sẽ không đều nhau.
Do đó, khi ngủ tốt nhất là nằm ngửa ngay ngắn, đầu kê hơi caomột chút cũng là cách giảm bọng mắt hiệu quả.
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |