Bạn có thoái quen hay dùng mĩ phẩm để sở hữu làn da trắng đẹp.Bên cạnh bạn còn rất nhiều cách hay hơn cho bạn học hỏi đấy, vấn đề là bạn cókiêng trì làm theo không thôi! Dưới đây là 3 cách điển hình mà bạn nên học hỏi
Tập thể dục mỗi ngày
Vận động thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cung cấp ôxy vàchất dinh dưỡng cho tế bào. Tùy theo sở thích riêng, phái đẹp có thể chọn mônthể dục, thể thao phù hợp: bơi lội, cầu lông, chạy bộ, tennis… Trong đó, yogavà thiền được biết đến bởi khả năng giảm stress hiệu quả.
Tập luyện điều độ và hợp lý là biện pháp quan trọng để duytrì vóc dáng khỏe khoắn, dẻo dai và làn da tươi tắn, rạng ngời; đồng thời chốnglại các dấu hiệu của sự lão hóa.
Yoga mang đến nhiều lợi ích cho làn da, vóc dáng.
Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Nghe có vẻ đơn giản nhưng ít người nghiêm túc đi ngủ đúng giờmỗi ngày, nhất là giới trẻ thành thị. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ tái tạo nănglượng cho ngày mới, đem đến vẻ tươi tắn, rạng rỡ cho làn da. Vì thế, dù bận rộnthế nào đi nữa, bạn nữ nên hạn chế thức khuya và đi ngủ đúng giờ.
Đi ngủ đúng giờ và đủ giấc rất quan trọng đối với lànda.
Bổ sung vitamin C tự nhiên
Vitamin C là một trong những "thần dược" của lànda đẹp để chống ôxy hóa, hỗ trợ hình thành collagen, tăng cường năng lượng chocơ thể... Do đó, vitamin C được xem là "trợ thủ" đắc lực trong hànhtrình làm đẹp của phụ nữ châu Âu và Nhật Bản.
Ăn sơ ri hoặc uống nước ép là cách bổ sung vitamin C tựnhiên cho da.
Nhiều người vẫn nghĩ cam, chanh, kiwi chứa nhiềuvitamin C. Trên thực tế, danh hiệu “nữ hoàng” lại thuộc về loại trái cây bé nhỏ:sơ ri. Với hàm lượng vitamin C tự nhiên gấp 20 lần so với cam, chanh, sơ ri trởthành công thức không thể thiếu cho làn da chắc khỏe từ bên trong| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |