Tiêu đề: GIẢI ĐÁP MỘT VÀI CÁCH TRỊ CHỨNG KHÓ NGỦ VÀO BAN ĐÊM HIỆU QUẢ HIỆN NAY [In trang] Thành viên: luc1994 Thời gian: 11/7/2017 15:47:17 Tiêu đề: GIẢI ĐÁP MỘT VÀI CÁCH TRỊ CHỨNG KHÓ NGỦ VÀO BAN ĐÊM HIỆU QUẢ HIỆN NAY
Chứng bệnh khó ngủ ban đêm không còn xa lạ với mỗi chúng ta nữa, vì vậy mà ngày nay cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm có rất nhiều cách. Nhưng để biết cách nào đơn giản mà đem lại hiệu quả cao thì không phải ai cũng biết. Bạn hãy theo dõi bài viết sau để biết cách chữa khó ngủ ban đêm.
Bệnh khó ngủ ban đêm là gì?
Đây là bệnh mà giấc ngủ ban đêm sẽ không được ngon giấc, giấc ngủ không được chất lượng như chúng ta mong muốn, rất dễ bị thức dậy và trằn trọc suốt đêm vì một lý do nào đó. Việc giấc ngủ đêm không được đảm bảo sẽ ảnh hướng rất nhiều đến sức khỏe, vì vậy cần có cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm để giúp người bệnh có được sức khỏe tốt và giấc ngủ ngon.
Các cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm hiệu quả nhất
Tâm Sen
Từ xa xưa, tâm sen đã được biết đến là một trong những cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm rất hiệu quả, mà cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Tấm sen có màu xanh lá, có vị đắng năm bên trong giữa chính tâm của hạt sen nên được gọi là tâm sen.
Trà tâm sen: Lấy tâm sen đã phơi khô (sao vàng) đem hãm với nước sôi và uống như trà, ngày uống 1-2 chen trước khi đi ngủ khoảng 3-4 tiếng. Hợp lý nhất là bạn nên uống sau bữa ăn tối.
Cháo sen: Lấy hạt sen đem đun với gạo nếp nấu thành cháo, khi gân chín cho một chút tâm sen vào (cho chỉ một nhúm, không nên cho nhiều để tránh khiến cháo bị đắng). Bạn ăn cháo như bình thường, ngày ăn 1 bữa trong một khoảng thời gian. Đây là cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm khá đơn giản và hiệu quả, rất bổ ích.
Hoa Tam Thất
Cũng giống như tâm sen, hoa tam thất điều trị bệnh khó ngủ rất hiệu quả và được xem là cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm hiệu quả. Hoa tam thất cũng có màu xanh, vị hơi đắng.
Trà hoa tam thất: Hoa tam thất đã được đem phơi khô rồi, lấy một nắm nhỏ cho vào ấm sau đó đổ nước sôi vào để trong khoảng 5 phút để chỗ hoa tam thất khô đó chín thì rót ra chén uống. Uống như uống trà, cách trị mất ngủ ban đêm này rất đơn giản và hiệu quả, vì hầu như ai trong chúng ta cũng biết đến chè rồi. Nên không khó để thực hiện phương pháp này.
Cây xạ đen
Cây xạ đen được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc tố ra ngoài cơ thể giúp an thần, tốt cho gàn và còn là cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm rất tốt.
Sắc lấy nước: Lấy 100g cả thân và lá cây xạ đen đem rửa sạch rồi cho vào ấm với khoảng 1,5 lít nước và đun sôi trong khoảng 20 phút, sau đó chắt nước ra lọ và uốn trước bữa ăn hoặc thay nước hàng ngày.
Lưu ý: Đối với cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm bằng phương pháp dân gian này sẽ đem lại hiệu quả tùy vào cơ địa của từng người. Vì vậy bạn cần thực hiện đúng theo hướng dẫn để có được kết quả tốt nhất.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết về các cách trị chứng khó ngủ vào ban đêm của chuyên gia đến từ Bảo Tâm An. Chúc bạn mau chóng khỏi bệnh với các phương pháp này!
Nguồn: http://baotaman.net/cach-tri-chung-kho-ngu-vao-ban-dem-hieu-qua-nhat
