Động tác nâng sống mũi: Đẩy mũi
Động tác đẩy mũi sẽ giúp nâng sống mũi của bạn lên cao hơn đấy. Bạn có thể dành ra những khoảng thời gian rỗi, dùng ngón tay trỏ đặt lên chóp mũi, đẩy nâng đầu mũi lên và thả xuống nhẹ nhàng.
Cười nhăn/chun mũi
Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, nụ cười không chỉ đem lại cho bạn niềm vui mà đó còn là một liệu pháp giúp chiếc mũi thẳng và cao hơn. Khi bạn cười nhăn mũi (chun mũi) sẽ tạo ra sự co thắt cơ sống mũi, kéo mũi lên trên. Thực hiện động tác ngày 20 – 30 lần mỗi ngày để thấy được hiệu quả nhé.
Ép mũi
Bạn dùng hai ngón tay trỏ đặt vào hai bên cánh mũi, dùng lực ấn từ ngoài vào trong, ép theo hướng lên trên đỉnh mũi. Động tác này sẽ giúp cho sống mũi cao hơn, đồng thời cánh mũi cũng trở nên thon gọn hơn.
Xoa bóp
Để thực hiện động tác này, bạn dùng tay vuốt dọc hai bên cánh mũi, day huyệt ấn đường, bóp mũi… tác động vào các huyệt vị trên mũi giúp cho dáng mũi được cải thiện.