Tuổi tác càng nhiều thêm, quá trình trao đổi chất của chúng ta càng chậm lại, khiến việc giảm cân và đốt cháy mỡ trở nên khó khăn. Do đó, mục tiêu là cải thiện quá trình trao đổi chất sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu sở hữu thân hình khoẻ đẹp.
Chuyên gia dinh dưỡng Steph Lowe.
Cùng tham khảo những chia sẻ hữu ích từ vận động viên 3 môn phối hợp kiêm chuyên gia dinh dưỡng thể thao tại Melbourne, Steph Lowe:
1. Tập luyện trước bữa sáng
Theo Steph, tập thể dục thể thao trước khi ăn sáng không chỉ là cách tuyệt vời để tỉnh giấc mà còn rất tốt cho quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Xem thêm; Tivi samsung 49 inch, Tivi Sony 55 inch, máy giặt LG