Tiêu đề: GIÚP BẠN TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ [In trang] Thành viên: thanhdao Thời gian: 31/10/2017 23:31:48 Tiêu đề: GIÚP BẠN TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện hợp lý cùng lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn có thể sở hữu chiều cao lý tưởng. Cụ thể như thế nào, chúng ta hãy cùng theo dõi về các cách tăng chiều cao ngay dưới đây nhé!
1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý và phong phú sẽ giúp xương và tế vào sụn tăng trưởng hiệu quả. Do đó, bạn cần bổ sung protein và canxi để có thể phát triển chiều cao nhanh chóng.
Những thực phẩm giàu protein bạn nên bổ sung phải kể đến như: Thịt nạc, trứng, cá, sữa, các loại họ đậu..... Bên cạnh đó, bạn cũng không thể bỏ qua những thức ăn giàu canxi như: Sữa, tôm, cua, ốc, sữa.
2. Ngủ đủ giờ và đúng giấc
Các chuyên gia đã khuyến cáo việc ngủ đủ và ngủ đúng giờ là vô cùng cần thiết để tăng trưởng chiều cao.
Trong quá trình ngủ, các tế bào tủy cùng các hormone tăng trưởng phát triển giúp chiều cao phát triển. Bởi hormone tăng trưởng chủ yếu phát triển trong thời gian ban đêm, khi nghỉ ngơi và thư giản. Tuy nhiên, để có chiều được chiều cao lý tưởng bạn cần phải ngủ đúng giờ và đủ 8 tiếng mỗi ngày. Chính vì thế, bạn hãy dành thời gian để đi ngủ sớm và dậy sớm, ngủ một cách thoải mái nhất nhé.
3. Uống nhiều nước
Nước giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và thúc đẩy hệ tiêu hó diễn ra hiệu quả hơn, giúp bạn có thể tiếp thu được tối đa các chất từ thức ăn mạnh mẽ từ đó gián tiếp hỗ trợ bạn tăng chiều cao. Ngay cả khi bạn không muốn tăng cân, bạn vẫn có thể sở hữu chiều cao như mong muốn nến như uống đủ nước.
4. Thường xuyên tập thể dục
Không những thúc đẩy hormone tăng trưởng phát triển, luyện tập thể dục đều đặn còn giúp xương phát triển dẻo dai và khỏe mạnh hơn, đem đến cho bạn một chiều cao và thân hình cân đối.
Những bộ tôn thể thao tốt cho chiều cao được các chuyên gia khuyến kích phải kể đến như: Bơi lội, đạp xe, đu xà, nhảy dây.. Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên dành thời gian tập luyện thường xuyên và tránh bỏ giữa chừng nhé.
5. Sử dụng thực phẩm chức năng
Ngoài những phương pháp trên, để tăng chiều cao hiệu quả thì bạn nên dùng thêm thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Đây được xem là cách tăng chiều cao nhanh chóng như mong muốn.
Thực phẩm chức năng tăng chiều cao Herokid thực chất không phải là thuốc tăng chiều cao mà là thực phẩm giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết hỗ trợ tăng chiều cao được chiết xuất 100% từ thành phần thiên nhiên, bổ sung cho bạn một lượng nano canxi lớn và nhiều dưỡng chất quý khác giúp phát triển chiều cao, cơ thể và trí não một cách toàn diện nhất.
Do đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm. Herokid được sản xuất dựa trên dây chuyền công nghệ hiện đại của Hàn Quốc, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn về chất dượng, đảm bảo an toàn cho khách hàng.
Xem thêm:
Nên mua thực phẩm chức năng nào ? Thuốc tăng trưởng chiều cao thực sự có tốt không ?
