Tiêu đề: Công thức làm món chay rau Marchew giàu dinh dưỡng [In trang] Thành viên: tranlamhd1999 Thời gian: 6/1/2018 01:05:36 Tiêu đề: Công thức làm món chay rau Marchew giàu dinh dưỡng
Có thể bạn chưa biết công thức món chay rau Marchew vô cùng đơn giản lại tiết kiệm thời gian chưa kể vô cùng dinh dưỡng.Hãy tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!
Chuẩn bị :
- 2 của cà rốt, bóc vỏ và cắt thành vòng 1/2-inch
- 1 củ cải trắng, bóc vỏ và cắt thành vòng 1/2-inch
- 1 củ hành vàng
- Tưới 5 muỗng canh dầu ô liu
- Muối và hạt tiêu
- 1/2 bánh mì, cắt thành 16 lát mỏng
Lưu ý:Bạn nên lựa chọn các thực phẩm chay tươi và rõ nguồn gốc để đảm bảo an toàn vệ sinh tránh nhưng nguy hiểm có thể xảy ra.Vì vậy bạn nên tìm hiểu kĩ luỡng mua đồ nấu cỗ chay ở đâu là tốt nhất
Cách làm :
- Bước 1: Đun nóng chảo
- Bước 2 : Trong một chảo rang lớn, kết hợp cà rốt, củ cải trắng, hành tây, 3 muỗng canh dầu, 1 muỗng cà phê muối, và 1 muỗng cà phê ớt. Trải đều các lớp rau quả và nướng, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm và vàng nâu, khoảng 45 phút.
- Bước 3: Trong khi đó, sắp xếp lát bánh mì trên một tấm nướng bánh và bàn chải với dầu còn lại. Trong 10 phút cuối cùng của thời gian rang, bánh mì nướng bánh mì cho đến khi sắc nét.
- Bước 4 : Cho rau vào máy xay với nước chè 3 ly, thêm nước nếu cần, ¼ cốc mỗi lần, cho đến khi nhẵn. Ghi lại vào nồi trên lửa vừa thấp, nếu cần. Chia giữa các bát cá nhân và phục vụ với bánh mì nướng dầu olive.
Ngoài việc tự nấu cho mình các món chay ngọn bạn có thể lựa chọn dịch vu ship đồ ăn cay tại các cửa hàng lẩu chay hà nội. Hãy luôn thay đổi thực đơn để có cho mình những bữa ăn ngon đầy đủ dinh dưỡng và đừng quên tìm tòi dạy làm món ăn chay ở đâu tốt nhất để đem lại những món mới lạ cho gia đình mình nhé!
