Xoài khôngchỉ là món ăn khoái khẩu của chị em, mà còn là món ăn quen thuộc, với người muốngiảm cân. Ngoài ăn sống, bóp gỏi… bạn có thể “hô biến” nguyên liệu này thànhmón salad ngon miệng, lạ mắt, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số thựcđơn giảm cân bằng xoài bạn nên biết.
Sản phẩmliên quan:bột rau xanh nhật bản
Thực đơn giảm cân bằng xoài vào buổi sáng
Vào bữasáng, bạn cần bổ sung một lượng tinh bột và vitamin đầy đủ cho ngày ngày mới khỏekhoắn và năng động. Thực đơn giảm cân bằng xoài của bạn cho bữa sáng bào gồm: 1chiếc bánh bao, 1 ly sinh tố xoài.
Cách làmsinh tố xoài: Sinh tố xoài là một món đồ uống tuyệt vời được nhiều bạn trẻ ưathích và nó cũng rất dễ làm. Bạn chỉ cần bỏ vỏ và hột xoài, cho phần thịt xoàivào máy xay sinh tố, thêm chút đá bào và sữa đặc rồi xay nhuyễn. Uống vào buổisáng hoặc khi đói sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Thực đơn giảm cân bằng xoài vào bữa trưa
Vào bữatrưa, bạn có thể làm mới thực đơn với món nộm xoài ngon giòn và lạ miệng. Thựcđơn giảm cân bằng xoài của bạn cho bữa trưa bao gồm: 1 bát cơm trắng, 1 súp nấmnấu thịt, 1 đĩa nộm xoài, 1 đĩa rau bắp cải luộc.
Chuẩn bị:xoài xanh, tôm khô, gia vị.
Cách làm:bào xoài xanh thành sợi và ngâm với nước muối khoảng 5 phút. Tôm khô làm sạch,ngâm nước và đun nóng với dầu điều. Phi thơm tỏi, cho tôm vào xào qua với mộtchút nước mắm, đường cát trắng, muối, hạt nêm. Trộn tôm với xoài xanh, rau răm,củ kiệu và trộn đều. Pha thêm bát nước mắm chua ngọt ăn kèm, dùng với bánh đahoặc phồng tôm.
Thực đơn giảm cân bằng xoài vào bữa tối
Gỏi xoàitôm khô là món rất thích hợp cho bữa tối của bạn. Thực đơn giảm cân bằng xoàitrong bữa tối của bạn bao gồm: 1 bát cơm trắng, gỏi xoài tôm khô, thịt gà xào xảớt, canh trứng.
Chuẩn bị: 1quả xoài xanh, 100 – 200g tôm khô loại ngon, nước mắm, đường, tỏi, ớt đỏ loạicay, rau răm, hành tím.
Cách làm:Xoài gọt vỏ, bào sợi. Tỏi băm nhỏ, rau răm, hành tím cắt nhỏ, phi thơm. Ớt bămnhuyễn. Trộn tôm với xoài xanh cùng hỗn hợp đường, nước mắm, ớt băm và hànhphi, thêm rau răm và gia vị sao cho vừa miệng. Ăn kèm với cơm trắng.
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |