Tiêu đề: Điều trị rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh? [In trang] Thành viên: maithu Thời gian: 7/3/2018 15:55:24 Tiêu đề: Điều trị rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh?
Hội chứng tiền kinh nguyệt làm cho nhiều phụ nữ cảm thấy bị ám ảnh. Thay vì tránh né, chị em hãy chuẩn bị bước vào thời kỳ này với tâm lý thoải mái, ổn định. Hãy để thời kỳ tiền mãn kinh đi qua càng nhẹ nhàng càng tốt.
Để điều trị rối lọa kinh nguyệt tiền mãn kinh bạn nên làm những việc sau:
- Điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi khoa học, tránh đứng dậy muộn, tránh rối loạn lo âu. Hãy dành thời gian thư giãn sau giờ làm việc căng thẳng để tâm trạng được cân bằng và thư giãn.
- Tập thể dục 30 đến 45 phút mỗi ngày không chỉ làm giảm các triệu chứng mãn kinh, mà còn giúp duy trì tính đàn hồi của hệ thống cơ xương và giúp tuần hoàn máu lưu thông khắp cơ thể.
- Giữ chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng với các loại thực phẩm sau: Thêm nhiều vitamin và chất xơ từ trái cây và rau cải. Ăn nhiều hoa quả để tăng lượng magiê và serotonin giúp giảm căng thẳng. Chất xơ là điều cần thiết cho phụ nữ trong thời kì tiền mãn kinh, giúp giảm nguy cơ táo bón và giảm nguy cơ ung thư. Bạn có thể bổ sung vitamin và chất xơ từ bánh mì, ngũ cốc, trái cây tươi, rau.
Thực phẩm chứa nhiều axit béo như dầu cá, mè, óc chó, đậu nành, hạt hướng dương, cá biển, rong biển, đậu nành, đậu, sản phẩm đậu nành, hoặc mồ mả.
- Hạn chế việc sử dụng chất béo, đồ uống có cồn, thuốc lá và chất kích thích.
- Thêm lượng estrogen vào cơ thể bằng các loại thực phẩm như đậu nành, cải bắp, nho, cam thảo, sắn, dưa sẽ có hoocmon tự nhiên dồi dào estrogen.
- Thêm canxi vào sữa, trứng, sữa chua ... giúp làm giảm sự thay đổi tâm trạng, đau đầu.
- Uống nhiều nước hàng ngày cũng là một cách để điều trị rối loạn kinh nguyệt.
- Đối với phụ nữ có vấn đề về tâm lý hoặc cảm xúc, bạn nên làm điều này với những người xung quanh bạn. Trước tiên, hãy chia sẻ những khó khăn của bạn với con cái hoặc bạn có thể đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.
Thành viên: trangcao97 Thời gian: 29/5/2018 02:56:45
Chào bác sĩ! Sau khi sinh bé thứ hai được ba năm, ngực tôi bị mất cân đối và bé đi rất nhiều. Tôi muốn đi nâng ngực nhưng đang lo lắng không biết cách chăm sóc sau khi nâng ngực nội soi như thế nào? Có tốn thời gian và quá phức tạp hay không? Vì phải chăm con nhỏ nên vấn đề này rất quan trọng với tôi. Mong bác sĩ trả lời giúp! (TH, Hà Nội)
TH thân mến!
Cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về chuyên mục tư vấn của Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng. Về câu hỏi “Cách chăm sóc sau khi nâng ngực nội soi như thế nào?” chúng tôi xin trả lời như sau:
– Sau khi phẫu thuật nâng ngực nội soi, bác sĩ sẽ kê đơn cho bạn một số loại thuốc giảm đau uống trong khoảng ba ngày tới một tuần.
– Cần giữ khô, không để nước dây vào vết mổ, thay băng theo chỉ định của bác sĩ và cắt chỉ sau mười ngày.
– Ngày hôm sau bạn có thể sinh hoạt lại bình thường.
– Trong nửa tháng đầu, để giữ ngực ổn định, bạn sẽ được băng ép vùng ngực. Sau đó, bạn có thể mặc áo nịt loại không gọng để nâng đỡ và giữ ngực cân đối.
– Cần thực hiện massage bầu ngực giúp vòng 1 mềm mại tự nhiên.
– Ngoài ra, bạn còn cần lưu ý ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước nhưng nên kiêng đồ nếp, đồ tanh, trứng, rau muống… Tránh vận động mạnh, bê vác đồ nặng trong nửa tháng đầu sau nâng ngực.
Địa chỉ nâng ngực nội soi an toàn, cùng với cách chăm sóc sau phẫu thuật nâng ngực nội soi là 2 yếu tố quan trọng nhất tác động đến kết quả nâng ngực. Nếu biết chăm sóc đúng cách, “đôi gò bồng đảo” ngay sau khi được nâng cấp sẽ hoàn hảo hơn rất nhiều.
Để tìm hiểu chi tiết hơn về phương pháp này, bạn hãy trực tiếp tới Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng hoặc tham khảo Bảng giá nâng ngực nội soi nhé.
